Dr. José Luis Pérez-Albela
Médico cirujano y Magíster en Medicina Natural por la Sociedad Española de Medicina Holística. Miembro de la Sociedad Peruana de Hipertensión. Fundador del Instituto Bien de Salud
Qué son los probióticos y para qué sirven: beneficios, tipos y cómo tomarlos
Conoce los mitos más comunes sobre los probióticos y aprende a identificar las cepas más efectivas para tu salud.
Cómo elegir el mejor pan para tu dieta: guía para una alimentación saludable
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Cinco condimentos peruanos que mejoran tu salud y ayudan al sistema digestivo y respiratorio
Los condimentos peruanos no solo hacen más sabrosos los platos, sino que también tienen propiedades medicinales. Descubre sus beneficios para la salud.
Cómo controlar la glucosa en la sangre de forma natural y con estos simples hábitos
¿Antojo constante de dulce? Podría ser exceso de glucosa. Aquí te decimos cómo equilibrarlo para cuidar tu salud.
¿Dolor menstrual, náuseas o úlceras? El kion podría ser tu mejor aliado
El kion, o jengibre, tiene propiedades medicinales respaldadas por la ciencia. Conoce sus beneficios para la salud y cómo consumirlo.
¿Para qué sirve el poro? Conoce sus beneficios nutricionales y cómo consumirlo
El poro, pariente del ajo, es ideal para reforzar defensas y mejorar la digestión. Conoce por qué incluirlo en tus comidas puede mejorar tu salud.
¿Son peligrosas las bebidas energéticas? Esto dice la ciencia
Las bebidas energéticas parecen inofensivas, pero su consumo excesivo puede afectar gravemente tu salud. Entérate cómo.
Beneficios de la cúrcuma y cómo consumir esta especia que podría ayudarte a prevenir enfermedades graves
La cúrcuma es un poderoso antiinflamatorio natural con beneficios respaldados por la ciencia. Aprende cómo consumirla correctamente.
El orégano es más poderoso de lo que imaginas: conoce para qué sirve y sus beneficios
El orégano, desde la antigüedad, se ha usado con fines medicinales. Conoce cómo mejora la digestión, combate bacterias y podría tener propiedades anticancerígenas.
Beneficios de la moringa para la salud y cómo consumirla para prevenir enfermedades
La moringa es conocida como el "Árbol de la Vida" por su valor nutricional. Aquí te explicamos cómo consumirla, sus beneficios para la salud y más.
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La albahaca: la planta aromática que puede ayudarte con la ansiedad y la diabetes
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Levadura de cerveza: el suplemento natural para deportistas que mejora tu salud y rendimiento físico
La levadura de cerveza aporta proteínas, vitaminas y más. Conoce sus usos y beneficios en la nutrición.
¿Resfriado o gripe? Estos son los alimentos que debes comer, según expertos
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¿Manzana roja o verde? Conoce cuál es mejor para tu salud, según expertos
Las manzanas rojas y verdes son muy populares, pero pocos saben para qué sirven. Conoce sus ventajas, diferencias nutricionales y cuál se adapta mejor a tus objetivos.
El oro negro de la salud: conoce los beneficios del ajo negro y para qué sirve
¿Conoces el ajo negro? Descubre cómo sus propiedades pueden reducir la presión arterial y fortalecer tu sistema inmunológico.
Café de algarrobo: La bebida natural que mejora tu sueño y regula el azúcar
El café de algarrobo es una bebida natural sin cafeína, rica en minerales y vitaminas e ideal para diabéticos, hipertensos y niños. Conoce todos sus beneficios para la salud.
Para qué sirven las semillas de alpiste: beneficia a el hígado, corazón y la prevención del Alzheimer
El alpiste es un superalimento con múltiples beneficios para la salud. Conoce cómo prepararlo y tomarlo.
Qué es el café de cebada y por qué es bueno para la salud: mejora la digestión y reduce la inflamación
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