Dr. José Luis Pérez-Albela
Médico cirujano y Magíster en Medicina Natural por la Sociedad Española de Medicina Holística. Miembro de la Sociedad Peruana de Hipertensión. Fundador del Instituto Bien de Salud
Dile adiós a la inflamación con estos tres potentes alimentos antiinflamatorios
Estudios demuestran que ciertos alimentos combaten la inflamación. Te contamos cuáles son y por qué deberías incluirlos en tu vida.
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Beneficios del pan de centeno: propiedades y por qué es mejor que el pan blanco
El centeno es rico en fibra, vitaminas B y ayuda a controlar el azúcar en sangre. Conoce todos sus beneficios para la salud.
¿Tienes problemas digestivos? Los 5 mejores alimentos para proteger la microbiota intestinal, según expertos
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Qué son los probióticos y para qué sirven: beneficios, tipos y cómo tomarlos
Conoce los mitos más comunes sobre los probióticos y aprende a identificar las cepas más efectivas para tu salud.
Cómo elegir el mejor pan para tu dieta: guía para una alimentación saludable
¿Comes pan a diario? Conoce qué tipos de pan son más recomendables para tu salud y cuántas porciones puedes consumir.
Cinco condimentos peruanos que mejoran tu salud y ayudan al sistema digestivo y respiratorio
Los condimentos peruanos no solo hacen más sabrosos los platos, sino que también tienen propiedades medicinales. Descubre sus beneficios para la salud.
Cómo controlar la glucosa en la sangre de forma natural y con estos simples hábitos
¿Antojo constante de dulce? Podría ser exceso de glucosa. Aquí te decimos cómo equilibrarlo para cuidar tu salud.
¿Dolor menstrual, náuseas o úlceras? El kion podría ser tu mejor aliado
El kion, o jengibre, tiene propiedades medicinales respaldadas por la ciencia. Conoce sus beneficios para la salud y cómo consumirlo.
¿Para qué sirve el poro? Conoce sus beneficios nutricionales y cómo consumirlo
El poro, pariente del ajo, es ideal para reforzar defensas y mejorar la digestión. Conoce por qué incluirlo en tus comidas puede mejorar tu salud.
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Beneficios de la cúrcuma y cómo consumir esta especia que podría ayudarte a prevenir enfermedades graves
La cúrcuma es un poderoso antiinflamatorio natural con beneficios respaldados por la ciencia. Aprende cómo consumirla correctamente.
El orégano es más poderoso de lo que imaginas: conoce para qué sirve y sus beneficios
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Beneficios de la moringa para la salud y cómo consumirla para prevenir enfermedades
La moringa es conocida como el "Árbol de la Vida" por su valor nutricional. Aquí te explicamos cómo consumirla, sus beneficios para la salud y más.
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