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¿Sufres de ansiedad? Evita estos alimentos que alteran tu sistema nervioso
Si sufres de ansiedad, ciertos alimentos podrían estar empeorando tu salud mental. Aquí te explicamos cuáles evitar.
Qué es el curry y para qué sirve: conoce sus beneficios y propiedades
El curry no solo es delicioso, también es beneficioso para tu salud. Aprende cómo sus especias ayudan contra la inflamación y fortalecen el corazón.
Dile adiós a la inflamación con estos tres potentes alimentos antiinflamatorios
Estudios demuestran que ciertos alimentos combaten la inflamación. Te contamos cuáles son y por qué deberías incluirlos en tu vida.
Nutrición: Navidad saludable
En estas fiestas navideñas come rico, pero no alimentos con alto contenido calórico. Una nutricionista nos da consejos.
¿Para qué sirve el arándano azul? Conoce sus usos y ventajas para la salud
Descubre por qué el arándano azul es considerado un superalimento con múltiples beneficios para tu salud.
Beneficios del pan de centeno: propiedades y por qué es mejor que el pan blanco
El centeno es rico en fibra, vitaminas B y ayuda a controlar el azúcar en sangre. Conoce todos sus beneficios para la salud.
¿Tienes problemas digestivos? Los 5 mejores alimentos para proteger la microbiota intestinal, según expertos
Protege tu salud intestinal con estos 5 alimentos ricos en prebióticos que nutren la microbiota y mejorar tu digestión de forma natural.
Qué son los probióticos y para qué sirven: beneficios, tipos y cómo tomarlos
Conoce los mitos más comunes sobre los probióticos y aprende a identificar las cepas más efectivas para tu salud.
Cómo elegir el mejor pan para tu dieta: guía para una alimentación saludable
¿Comes pan a diario? Conoce qué tipos de pan son más recomendables para tu salud y cuántas porciones puedes consumir.
Cinco condimentos peruanos que mejoran tu salud y ayudan al sistema digestivo y respiratorio
Los condimentos peruanos no solo hacen más sabrosos los platos, sino que también tienen propiedades medicinales. Descubre sus beneficios para la salud.
Cómo controlar la glucosa en la sangre de forma natural y con estos simples hábitos
¿Antojo constante de dulce? Podría ser exceso de glucosa. Aquí te decimos cómo equilibrarlo para cuidar tu salud.
La mujer más longeva de España y el hábito que la acompaña diariamente: “Una copa de vino”
Teresa Fernández Casado, leonesa de 112 años, es reconocida como la persona más longeva de España. Su historia destaca los factores de la esperanza de vida en el país.
Cómo identificar una terapia dañina: 5 señales que te deben alertar
¿Tu terapeuta cruza límites o invalida tus emociones? Estas señales podrían revelar una terapia perjudicial para tu salud.
¿Dolor menstrual, náuseas o úlceras? El kion podría ser tu mejor aliado
El kion, o jengibre, tiene propiedades medicinales respaldadas por la ciencia. Conoce sus beneficios para la salud y cómo consumirlo.
¿Para qué sirve el poro? Conoce sus beneficios nutricionales y cómo consumirlo
El poro, pariente del ajo, es ideal para reforzar defensas y mejorar la digestión. Conoce por qué incluirlo en tus comidas puede mejorar tu salud.
¿Qué revelan los estudios psicológicos sobre mezclar mayúsculas con minúsculas al escribir?
Este estilo de escritura sugiere intensidad emocional y un deseo de resaltar ideas. Especialistas señalan que puede surgir en momentos de tensión, entusiasmo o necesidad de originalidad.
El cuy peruano: el superalimento ancestral que conquista la gastronomía moderna y mejora la salud
El cuy peruano es un superalimento rico en proteínas, bajo en grasa y lleno de beneficios nutricionales que fortalecen el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.
¿Son peligrosas las bebidas energéticas? Esto dice la ciencia
Las bebidas energéticas parecen inofensivas, pero su consumo excesivo puede afectar gravemente tu salud. Entérate cómo.