Salud: ¿Cómo saber si estás desarrollando diabetes?

La diabetes es una enfermedad que puede presentarse por varios años de manera silenciosa, es difícil de detectar a tiempo porque a veces no presentan síntomas, hasta que los niveles de azúcar (glucosa) están muy elevados. 

¿Qué tipos de diabetes existen? 

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Según el Dr. Huamán, de la Clínica Versalles, “Quienes lo padecen no pueden controlar los niveles de azúcar en la sangre, y normalmente son diagnosticados en uno de dos tipos generales de diabetes: de tipo I y II. 

¿Cómo se detecta la diabetes? 

La diabetes tipo I: Se considera una enfermedad autoinmune, en la cual el organismo imposibilita producción insulina y hay fallas en las células del páncreas y causa daño a los vasos sanguíneos por su acumulación en la sangre. Esto se presenta normalmente en los niños, adolescentes y jóvenes. 

Según explica el Dr. Huamán. “Es recomendable realizarse un chequeo general una vez al año, un análisis de sangre, control de peso y tensión arterial, para detectar a tiempo la diabetes”.

Tal como explica el Dr. Cesar Huamán “Una persona diagnosticada con diabetes, tiene que tomar medicamentos de por vida, así la glucosa está baja o alta tiene que tomar medicamentos y realizarse una terapia todos los días”. 

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¿Cada cuánto tiempo tiene que medir la glucosa del cuerpo?

Cuando el nivel de azúcar (glucosa) está por encima de lo normal, por encima de 125 mg/dl en ayunas, entonces hablamos de diabetes.

El azúcar es “energía” para el cuerpo y la insulina, una sustancia segregada por el páncreas, ayuda a que esta energía llegue a las células, para que estas puedan realizar sus funciones. 

Sin embargo, a veces el cuerpo no fabrica suficiente insulina, y la glucosa queda en la sangre y no llega a las células. 

El Dr. Huamán puntualiza, “El nivel de glucosa en sangre debe ser entre 70 mg/dl y 110 mg/dl, lo que se considera el intervalo de normalidad. Cuando la glucosa pasa de 125 mg/dl ya se considera una persona diabética y tiene que cambiar su estilo de vida. Las personas tienen que venir en ayunas dos días seguidos para ver su diagnóstico”.

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¿Cómo se puede prevenir la diabetes? 

El Dr. Huamán de la Clínica Versalles recomienda:

• Evitar el consumo de azúcares.

• Preferir frutas al natural y no en jugos.

• Evitar el consumo de grasas saturadas.

• Consumir alimentos ricos en fibra, como avena, papaya, brócoli. Evitan elevaciones de azúcar en la sangre.

• Mantener un peso adecuado, y evitar el sobrepeso. 

• Hacer actividad física, al menos 30 minutos de manera continua: usar escaleras, caminar, bailar, etc.

• No fumar, ni tomar bebidas alcohólicas.