3 licuados sencillos y saludables para el desayuno de tu hijo

Todas las personas deben tener en cuenta que una buena alimentación es muy importante, ya que ayuda a mejorar el estado de la salud. En el caso de los niños, que están en constante desarrollo, es vital saber cuáles son los alimentos que están consumiendo a diario, pues influirá en su crecimiento.

A continuación te damos a conocer 3 licuados sencillos y saludables que puedes preparar para el desayuno de los pequeños de la casa. Aquí te indicamos cómo se hace.

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Puedes encontrar dentro de la nota:

• Licuado de espinacas y plátano
• Licuado de Arándanos, Fresas y Avena
• Licuado tropical

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Licuado de espinacas y plátano

Para la preparación del licuado a base de espinacas y plátano, se debe contar con los ingredientes que te mostramos ahora:

• 1 plátano (debe estar cortado en rebanadas)
• 1 taza de piña (tienen que estar en cubos)
• 1 taza de espinacas (deben estar lavadas y desinfectadas)
• 1 cucharadita de semillas de chía
• 1 taza de leche

En lo que corresponde a la preparación del licuado de espinacas y plátano, solo tienes que seguir los pasos sencillos que te presentamos en estos momentos:

• En primer lugar, llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
• Luego, lo dejaremos hasta obtener una sola consistencia. Y listo, disfruta de tu gran licuado de espinacas y plátano.

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Licuado de Arándanos, Fresas y Avena

Para la preparación del licuado a base de arándanos, fresas y avena , se debe contar con los ingredientes que te mostramos ahora:

• 6 fresas (tienen que estar sin rabito y cortadas)
• 2 puñados de arándanos
• 2 cucharadas de avena
• 2 tazas de leche

En lo que corresponde a la preparación del licuado de arándanos, fresas y avena , solo tienes que seguir los pasos sencillos que te presentamos en estos momentos:

• Lo primero que se debe hacer es llevars todos los ingredientes a la licuadora.
• Empezamo a licuar y lo dejaremos hasta conseguir una sola consistencia. Y listo, disfruta de tu licuado de arándanos, fresas y avena.

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Licuado tropical

Para la preparación del licuado tropical en el desayuno de los niños de la casa , se debe contar con los ingredientes que te mostramos ahora:

• 250ml de jugo de piña
• 1 cucharada de maracuyá
• 50g de plátano maduro
• 100g de mango maduro

En lo que corresponde a la preparación del licuado tropical, que contiene piña, maracuyá, plátano y mango, solo tienes que seguir los pasos sencillos que te presentamos en estos momentos:

• En primer lugar, tendremos que llevar todos los ingredientes a la licuadora.
• Licuamos los ingredientes y lo dejaremos hasta obtener una sola consistencia. Y listo, disfruta tu licuado tropical.