El romero y sus increíbles beneficios para el cerebro: mejora tu concentración y memoria
El romero no solo es ideal para la cocina. Conoce cómo puede mejorar tu salud, potenciar tu función cognitiva y reducir el estrés.
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El romero contiene compuestos antioxidantes, como el ácido rosmarínico y otros fitoquímicos, los cuales pueden ayudar a proteger las células cerebrales de daños causados por los radicales libres, lo que podría ser beneficioso para la memoria y la función cognitiva.
Propiedades del romero para la memoria y concentración
Algunos estudios sugieren que el aroma del romero, ya sea inhalado o presente en el entorno, puede estimular el cerebro y mejorar la concentración. Este aumentaría la actividad de neurotransmisores como la acetilcolina, que desempeña un papel en la memoria y la concentración.
El estudio publicado en la revista Therapeutic Advances in Psychopharmacology (2012) observó los efectos del aceite de romero en el rendimiento cognitivo y la atención en 144 participantes. Los resultados sugirieron que el aroma había tenido un efecto positivo en la memoria a corto plazo y la atención.
Además, se encontró que este estaba asociado con mejoras en la atención y el contenido del estado de ánimo de los participantes, según lo publicado en el Journal of Medicinal Food (2013).
El romero reduce el estrés y protege tu cerebro
El romero también ayudaría a mejorar el flujo sanguíneo cerebral, lo que a su vez podría beneficiar la función cognitiva. Un mejor suministro de sangre al cerebro significa un suministro más eficiente de oxígeno y nutrientes esenciales.
El aroma del romero se ha asociado con la reducción del estrés y la ansiedad en algunas personas. La reducción del estrés puede a su vez mejorar la claridad mental y la capacidad de concentración.
Algunas investigaciones sugieren que el romero podría tener efectos neuroprotectores, lo que significa que podría ayudar a prevenir el daño cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas beneficiando la memoria y la concentración a largo plazo.
Médico cirujano y Magíster en Medicina Natural por la Sociedad Española de Medicina Holística. Miembro de la Sociedad Peruana de Hipertensión. Fundador del Instituto Bien de Salud
