¿Cansancio crónico o insomnio? Estos alimentos podrían ser la solución para tus glándulas

Es muy reconocida la importancia del sistema glandular en relación con nuestra salud física y mental. Sabemos con seguridad que la función de las varias glándulas aumenta la energía vital, el vigor y el dinamismo de un individuo, también contribuye a la longevidad. Las glándulas endocrinas, es decir: la pineal, la pituitaria, la tiroides, el timo, las adrenales, y las gónadas, están íntimamente relacionadas a ciertos órganos en el cuerpo a los cuales controlan. Cuando estos se debilitan indica no se están produciendo y distribuyendo libremente las hormonas o secreciones que generan.

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¿Qué señales indican un sistema glandular debilitado?

Cuando las glándulas están inactivas, hay falta de energía, letargia, nerviosidad, desasosiego, insomnio, dientes cariados, malestares en los ojos, oídos, nariz, garganta, etc. Estas condiciones indican que la persona afectada ha abusado de sus deseos por alimentos feculosos, harinosos, grasosos, azucarados o dulces. Todos estos productos han causado la formación de sustancias ponzoñosas como escatol, indol, colesterol y otros venenos detrimentales a nuestro bienestar físico.

Alimentos beneficiosos para las glándulas

• Los alimentos ricos en vitaminas del complejo B como los cereales integrales y las menestras. También puedes tomarla como suplemento de complejo B.
• Alimentos ricos en magnesio como los frutos secos, en especial las almendras, las semillas de calabaza, el cacao, la avena, los cereales integrales. Si tiene síntomas de falta de magnesio, toma un suplemento de magnesio.

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• Los alimentos ricos en vitamina C: Esta vitamina tiene el poder de restaurar las glándulas, pero no te limites solo a los cítricos. Las coles de bruselas, los berros y los kiwis son buenas opciones y aptos para diabéticos.
• Alimentos relajantes como la avena, las lechugas, el chocolate, el yogurt.
• Hierbas: manzanilla, melisa o toronjil, tilo y pasiflora.