Clorofila: El superalimento que mejora tu rendimiento físico y salud digestiva
La clorofila es esencial para la fotosíntesis y tu salud. Aprende cómo ayuda a limpiar el hígado, mejorar la digestión y potenciar tu rendimiento físico.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Alertan sobre pescado venenoso con presencia de hasta 70 parásitos: se trata de uno que consumen con frecuencia en casa
- ¿Para qué sirve la leche de almendras? Descubre sus beneficios comprobados, según expertos
La clorofila, con su átomo principal de magnesio es una molécula que permite a las plantas absorber energía de la luz solar. Estos dos nutrientes están intrínsecamente relacionados, ya que el magnesio es un componente central de la molécula de clorofila. Esta relación es crucial tanto para el proceso de fotosíntesis en las plantas como para los beneficios en la salud humana.
Detoxifica tu cuerpo
Uno de los beneficios más destacados de la clorofila es su capacidad para desintoxicar el cuerpo. La clorofila puede unirse a las toxinas y metales pesados, facilitando su eliminación del organismo. Este proceso ayuda a limpiar el hígado y mejorar la salud general.
Mejora tu salud digestiva
La clorofila puede mejorar la salud digestiva al promover un ambiente intestinal saludable. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar problemas digestivos como la inflamación intestinal y la acidez. Además, la clorofila actúa como un desodorante interno, ayudando a reducir el mal aliento y los olores corporales.
La espinaca, el perejil y culantro son uno de los alimentos con mayor clorofila. Foto: ASenhoradoMonte.
Mayor energía y rendimiento físico
Algunos estudios sugieren que la clorofila puede mejorar la energía y el rendimiento físico al aumentar la producción de hemoglobina y mejorar la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Esto puede ser especialmente beneficioso para atletas y personas activas.
Principales fuentes de clorofila
- Espinacas: Una de las fuentes más ricas en clorofila.
- Kale: Alto contenido de clorofila y otros nutrientes beneficiosos.
- Perejil y Cilantro: Además de ser ricos en clorofila, estos herbales ofrecen propiedades desintoxicantes.
- Algas: Espirulina y clorela son excelentes fuentes de clorofila.
Médico cirujano y Magíster en Medicina Natural por la Sociedad Española de Medicina Holística. Miembro de la Sociedad Peruana de Hipertensión. Fundador del Instituto Bien de Salud
