Prepara un delicioso batido de cacao keto para bajar de peso [VIDEO]

El 7 de julio es el Día Mundial del Cacao y para conmemorar este fruto sagrado, que nos da el delicioso chocolate, te enseñamos como preparar un nutritivo batido keto, con chia y palta que te ayudará a bajar de peso durante el invierno.

Un batido keto, está compuesto de grasas y proteínas saludables, todos los alimentos que son naturalmente bajos en carbohidratos. Este batido de cacao es muy popular, pues tienen traen muchos beneficios.

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La presencia de polifenoles en el cacao en polvo, ayuda a nuestro organismo a reducir el efecto de procesos inflamatorios y mejorar el flujo sanguíneo. Además ayuda en la estabilización de la tensión arterial, niveles de colesterol y glucosa.

En caso de la palta favorece la pérdida de peso, influye en la mejora digestiva, y las semillas de chía no posee gluten. Estos tres ingredientes ayudan en el propósito de la dieta cetogénica.

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Batido de cacao: Ingredientes de nuestro licuado keto

• Una taza de leche de coco.
• Una cucharada de semillas de chía.
• Dos cucharaditas de cacao en polvo orgánico.
• Una cucharada de mantequilla de almendras.
• Una cucharada de aceite de coco virgen.
• Medio aguacate orgánico, sin la piel.

Preparando nuestro batido de cacao

• En un recipiente, agrega un cuarto de taza de agua y semillas de chía. Espera 15 minutos y vierte en la licuadora.
• Agrega la leche de coco, el cacao en polvo, la mantequilla de almendras y el aceite de coco.
• En una licuadora, agrega estos alimentos saludables para el corazón. Luego licúa en velocidad media hasta obtener una consistencia homogénea.
• Añade el aguacate y luego licuar en velocidad alta hasta lograr una mezcla homogénea y listo.
• Disfruta este nutritivo batido de preferencia en ayunas durante diez días consecutivos para lograr efectos benéficos.

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¿Qué es la dieta cetogénica?

También llamada dieta keto, es posiblemente la mejor dieta para perder peso, e incluso puede revertir la resistencia a la insulina, reducir los factores de riesgo cardiovascular y posiblemente matar las células cancerosas.

¿Qué pasa cuando hacemos la dieta cetogénica?

Al hacer dieta keto, nuestro a su cuerpo en un estado de cetosis, que es un estado metabólico que ocurre cuando la mayor parte de la energía del cuerpo proviene de cuerpos cetónicos en la sangre, en lugar de glucosa o azúcar.

En la dieta cetogénica, estás engañando a tu cuerpo para que piense que está ayunando al eliminar la glucosa que se encuentra en los alimentos con carbohidratos.

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Tu cuerpo comienza a quemar grasas para obtener energía en lugar de carbohidratos. La mayoría de las personas pierden el exceso de grasa corporal rápidamente, incluso cuando consumen muchas grasas y calorías adecuadas en su dieta.