7 hábitos de higiene para hombres y mujeres antes y después de tener relaciones sexuales

En estos tiempos donde continua la pandemia es fundamental el lavado de manos para contrarrestar el COVID-19. La correcta higiene es la clave para evitar enfermedades como por ejemplo una infección estómacal o hepatitis al estar contaminado los alimentos.

Ahora esta misma medida no debe pasar desapercibida cuando mantienes relaciones sexuales con una persona. Si cumples con la higiene puedes evitar una candidisis, que es una infección genital causada por un hongo. Esto tampoco implica olvidar usar oportunamente los métodos anticonceptivos el cual reduce la posibilidad de contraer una enfermedad de transmisión sexual.

¿Cuáles son los hábitos de higiene antes y post al sexo?

Un aspecto importante si ya pasaron por la relación sexual es miccionar terminado el sexo porque ayudará a expulsar microbio, bacteria o secreción de la zona íntima. Hay estudios el cual indican las mujeres son más propensas a padecer este tipo infecciones y deben acostumbrarse a orinar antes de que transcurran 15 minutos desde la penetración.

Pero hay otros hábitos a tomar en cuenta recomendado según Thamara Martínez Farinós, psicóloga y sexóloga del Instituto Espill de España que seguramente te será de mucha ayuda:

• El aseo diario de los genitales con agua.
• La limpieza de las manos, la boca y los dientes.
• Usar ropa interior limpia y procuar no sea de telas sintéticas (de algodón).
• Hacer los examen médicos anualmente
• Autoexplorarse mediante la observación directa y la palpación para identificar laguna anomalía en tu cuerpo
• Colocarse un preservativo antes de tener relaciones sexuales. Previene una -enfermedad de transmisión sexual.
• en caso preacticar el sexo anal, considerar colocar el pene en el ano y luego en la vagina porque te puedes contagiar de una infección.
• Si decides rasurar por completo, hazlo en todo caso pero no lo elimines ya este vello actua como e una protección para los genitales.

¿Qué errores podrías cometer en tu higiene vaginal?

Alguna infección vaginal nunca esta excepta una mujer. Si lo trata oportunamente lo superará sin mayor inconveniente pero si actúa tarde  podría afectar a tu salud de manera negativa. Por eso te contamos algunos eventuales errores que estarías realizando y con eso dañando tu zona íntima.

Hacer duchas vaginales: Los médicos sugieren evitar esta práctica  alteran el “equilibrio normal de organismos de la vagina causando una infección o incluso extender esa infección a la zona reproductiva.

Usar ropa ajustada o húmeda: Si te gustar hacerlo, entonces considerlo no hacerlo todo el tiempo, esto porque o dejan que circule el aire, que la humedad quede atrapada y como consecuencia tu vagina se irrite. Se recomienda usar ropa algo más ligera hecha de algodón.

Tener relaciones sexuales sin protección: Si descuidadas usar protección te expones a una ETS y puedas incluso contagiar a tu pareja, por eso siempre usar el preservativo que reduce considerablemente contraer esta infección.

No limpiarse adecuadamente los genitales: Límpiate bien después de usar el baño, siempre de adelante hacia atrás. Cuando las chicas se bañan en la mar o en una piscina deben cambiarse inmediatamente la ropa al salir de estos.