La planta ancestral que muchos ignoran y mejora tu digestión y circulación, según el Dr. José Luis Pérez-Albela

Desde la antigüedad, se ha considerado un símbolo de éxito, honor y protección. Se creía que sus propiedades ayudaban a prevenir enfermedades y alejaban los malos espíritus. Con el tiempo, esta planta se ha valorado no solo por sus usos místicos, sino también por su increíble potencial medicinal y en la alimentación. Estamos hablando del laurel.

PUEDES VER: Ni la papaya ni el kiwi: el súper alimento tropical que mejora tu energía y previene el estreñimiento, según expertos

Propiedades y beneficios del laurel para la salud

El laurel es mucho más que un condimento culinario. Sus hojas contienen compuestos activos que pueden mejorar distintos aspectos de la salud:

• Propiedades digestivas: El laurel mejorar la digestión y alivia problemas estomacales como la indigestión y la flatulencia.
• Efecto antiinflamatorio: Los compuestos presentes, como el eugenol, tienen propiedades antiinflamatorias, útiles en el tratamiento de dolores articulares y musculares.
• Propiedades antimicrobianas: Se ha demostrado su actividad antimicrobiana, eficaz en la prevención de infecciones bacterianas y fúngicas.
• Control del azúcar en la sangre: Algunos estudios sugieren que el laurel puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, beneficioso para las personas con diabetes.
• Mejora de la salud del corazón: El laurel contribuye a la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.

PUEDES VER: Beber agua con limón en ayunas: moda o verdadero elixir para la salud, según el Dr. José Luis Pérez-Albela

Cómo consumir el laurel y aprovechar sus beneficios

Existen diferentes formas de incorporar el laurel en la vida cotidiana para obtener sus beneficios medicinales:

• En la cocina: Las hojas de laurel se utilizan comúnmente como condimento en sopas, guisos, salsas para agregar sabor y aroma.
• Como infusión: Puedes preparar una infusión de laurel hirviendo unas hojas en agua durante varios minutos. Esta infusión se puede beber para aliviar problemas digestivos o respiratorios.
• En aceite esencial: El aceite esencial de laurel se puede usar tópicamente para aliviar dolores musculares o articulares, pero siempre debe diluirse en un aceite portador como el de oliva, de coco, de jojoba, o el de su preferencia antes de aplicarse sobre la piel.

Antiguamente se creía que por el mero hecho de tener laurel en casa se ahuyentaba a los malos espíritus. Lo que seguro ahuyentan son los insectos, ya que muchos herbolarios sostienen que no hay mejor repelente natural que unos frascos llenos con hojas de laurel.