Este PODEROSO ácido graso natural combate la inflamación, la menopausia y protege tu cerebro
Descubre qué es el GLA, sus beneficios antiinflamatorios, hormonales y cómo consumirlo de forma segura para tu salud.
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El ácido gamma linolénico (GLA) es un ácido graso omega-6. Se encuentra más comúnmente en las semillas de la onagra y borraja. El omega-6 obtenido de los aceites de soya o de semillas de algodón refinados pueden causar problemas. Pero el obtenido de GLA, por el contrario, es antiinflamatorio. Se han utilizado durante siglos en remedios homeopáticos y curas populares para la salud. Los nativos americanos las usaban para reducir la hinchazón y, cuando llegó a Europa, se usaban para tratar casi todo.
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¿Para qué sirve el GLA y por qué es tan especial?
El GLA ha sido utilizado desde hace siglos en remedios naturales y medicina tradicional. Los nativos americanos lo empleaban para reducir inflamaciones, mientras que en Europa se aplicaba para aliviar una amplia variedad de dolencias. Hoy, la ciencia respalda su uso para tratar condiciones inflamatorias, apoyar la función cerebral, el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.
Además, el GLA está presente en la leche materna, lo que refleja su importancia para el desarrollo humano. Es un aliado para la salud reproductiva, ayuda en el embarazo y alivia los síntomas de la menopausia gracias a su capacidad de equilibrar las hormonas femeninas.
El ácido gamma linolénico también puede ser consumido en cápsulas.
Beneficios del GLA para el cuerpo y la mente
El GLA estimula el crecimiento saludable de la piel y el cabello, mejora el metabolismo y protege contra enfermedades como el asma. También contribuye al bienestar emocional, dado su impacto positivo en las funciones neurológicas. Por ello, se considera esencial no solo para mantener la salud general, sino también para prevenir ciertos trastornos degenerativos.
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¿Qué causa la deficiencia de GLA y cómo obtenerlo?
La deficiencia de GLA puede estar relacionada con el envejecimiento, dietas altas en alimentos ultraprocesados o pobres en nutrientes. Esta carencia puede provocar inflamación crónica, alteraciones hormonales y deterioro de la función celular.
Afortunadamente, el GLA está disponible como suplemento en cápsulas, comúnmente extraído del aceite de borraja o de onagra. La dosis diaria recomendada para adultos varía entre 1000 y 2000 mg, dividida en una o dos tomas.
Médico cirujano y Magíster en Medicina Natural por la Sociedad Española de Medicina Holística. Miembro de la Sociedad Peruana de Hipertensión. Fundador del Instituto Bien de Salud
