¿Por qué el jugo de zanahoria es el secreto mejor guardado para una piel radiante y una vista de águila?
Descubre los sorprendentes beneficios del jugo de zanahoria: mejora tu salud ocular, fortalece el corazón y embellece tu piel. Aprende cómo prepararlo y disfruta de sus beneficios nutricionales.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- La vitamina olvidada que protege tus arterias y mejora tu salud ósea: beneficios y en qué alimentos se encuentra
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El jugo de zanahoria es una bebida vibrante y deliciosa que ofrece un comienzo saludable para tu día. Con su característico color naranja y su sabor ligeramente dulce y terroso, aporta nutrientes esenciales que benefician la salud en muchos aspectos.
Beneficios del jugo de zanahoria para la salud
El jugo de zanahoria natural y crudo ofrece varios beneficios para la salud:
- Ayuda a tus ojos: Carotenoides como la luteína y la zeaxantina son especialmente útiles para proteger el cristalino y la retina, y para bloquear la absorción de luz azul. El beta-caroteno presente en las zanahorias también es excelente para el apoyo y protección general de los ojos contra la luz ultravioleta.
- Fortalece el sistema inmunológico: Los nutrientes en el jugo de zanahoria pueden ayudar a fortalecer las defensas del cuerpo contra infecciones y enfermedades.
- Ayuda en la digestión: Un vaso de jugo de zanahoria en ayunas te ayudará con el estreñimiento.
Toma jugo de zanahoria todos los días y notarás la diferencia.
Cuida tu corazón y embellece tu piel
El jugo de zanahoria no solo beneficia la vista, sino que también es excelente para la salud cardiovascular.
- Ayuda a tu corazón: Las zanahorias contienen vitamina E y otros antioxidantes, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, regular la presión arterial y disminuir las probabilidades de aterosclerosis y enfermedades cardíacas.
- Piel linda: Los antioxidantes y la vitamina A pueden contribuir a una piel más saludable y radiante.
¿Con qué frecuencia consumir el jugo de zanahoria?
Expertos recomiendan incorporar un vaso de jugo de zanahoria a tu rutina diaria, esta puede ser la clave para disfrutar de una mejor salud ocular, un corazón fuerte y una piel impecable.
Médico cirujano y Magíster en Medicina Natural por la Sociedad Española de Medicina Holística. Miembro de la Sociedad Peruana de Hipertensión. Fundador del Instituto Bien de Salud
