La fruta EXÓTICA que te hará tener un cabello fuerte y es un aliado para tu digestión
Aprende cómo esta fruta exótica, llena de vitaminas y minerales, puede transformar tu cabello y tu bienestar intestinal.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Cáncer de tiroides y sus primeros indicios: estos son los síntomas que no deberás ignorar
- Esta es la fruta MÁGICA que ayudará a tus riñones si lo incluyes en tu dieta diaria
Si estás presentando pérdida de cabello y tu digestión no anda bien, pues te contamos que hay una fruta exótica originaria de América Central y Sudamérica, que es una fuente rica en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo. Esta te ayudará a mejorar tu situación y conforme la vas consumiendo podrás notar los grandes cambios en tu salud.
¿Qué fruta te ayudará a tener un cabello fuerte y mejorará tu digestión?
Aunque muchas frutas son beneficiosas para la salud, una que destaca por su capacidad para fortalecer el cabello y mejorar la digestión, esa es la pitahaya o conocida como “fruta dragón”, que actualmente es muy consumida por las personas ante sus múltiples beneficios.
La fibra presente en la pitahaya favorece el tránsito intestinal.
Beneficios de la Pitahaya para la salud
- Fortalece el cabello y la piel: Gracias a su alto contenido en vitamina C, un antioxidante que estimula la producción de colágeno, esencial para mantener la piel y el cabello saludables y luminosos.
- Mejora la digestión: La fibra presente en la pitahaya regula el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y promoviendo una flora bacteriana saludable.
- Refuerza el sistema inmunológico: La vitamina C también es clave para fortalecer las defensas del organismo y protegernos de enfermedades.
- Controla los niveles de azúcar en sangre: Estudios sugieren que la pitahaya puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que la convierte en una opción saludable para personas con diabetes o prediabetes.
- Promueve la salud cardiovascular: Los antioxidantes presentes en la pitahaya ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al disminuir los niveles de colesterol malo.
- Hidrata el cuerpo: Su alto contenido de agua la convierte en una excelente opción para mantenernos hidratados, especialmente en climas cálidos.
- Fuente de vitaminas y minerales: Además de la vitamina C, la pitahaya aporta vitaminas del complejo B, hierro, calcio y fósforo, esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
PUEDES VER: Cáncer de tiroides y sus primeros indicios: estos son los síntomas que no deberás ignorar
¿Cómo puedes incluir la pitahaya en tu dieta?
- Batidos y smoothies: Combínala con otras frutas, yogur y semillas para crear bebidas nutritivas y refrescantes.
- Ensaladas: Añádela en cubos para darle un toque exótico y colorido a tus ensaladas de frutas o verduras.
- Postres: Utilízala para preparar helados, yogurts o tartas saludables.
Periodista de actualidad, especializada en policiales y temas políticos. Graduada de la Universidad César Vallejo. Redactora web senior en El Popular. Interesada en temas relacionados a policiales, sociales, cine, baile, música, turismo, gastronomía y doblajes.