¿Qué pasa con mi organismo si tomo un licuado de plátano con chocolate todos los días?

El desayuno es clave para comenzar nuestro día con energía suficiente y una de las mejores opciones son los licuados de frutas al ser fáciles de preparar por la varidad que dispones. Una de ellos es el plátano el cual si lo combinas con un poco de chocolate se convierte en un sabor super agradable. Incluir en tu dieta los licuados conseguirás importantes beneficios para tu salud sobretodo al ser ricos en nutrientes.

Además es una alternativa interesante en caso no eres de comer fruta entera, seguramente así lo recibirás de mejor manera y de paso tener una alimentación sana y equilibrada a tus necesidades.

¿Qué sucede si bebo un licuado de plátano con chocolate a diario?

Pese a que el plátano con chocolate te brindará nutrientes al organismo, si en caso lo tomas a diario de forma excesiva podría darte como consecuencia un aumento de peso. Toma en cuenta que el chocolate contiene una mayor porción de calorías debido a su alto contenido de azúcar y grasa.

El chocolate sabemos es muy agrabable consumirlo, pero si lo haces en cantidades grandes de ser beneficioso para tu salud, podrías ser perjudicial para el cuerpo. No olvides si tienes diabetes, su consumo de todas formas debe ser moderado.

¿Cómo se hace un licuado de plátano con chocolate?

Si ya conoces que su exceso del licuado de platano con chocolate trae consencuencias negativos a tu salud pero su consumor moderado no es malo entonces puede probarlo. Te enseñamos los pasos para que lo prepares:

Ingredientes:

• 4 cucharadas de chocolate en polvo
• 2 plátanos
• 500 mililitros de leche 
• Azúcar 

¿Cómo lo preparo?

 Los licuados es un proceso fácil de preparar. En este caso solo debes mezclar todos los ingredientes  indicados en la lista en la licuadora por  un tiempo de 2 minutos como máximo. Procura que no exista brumo en el batido. Ahora solo sostén tu vaso y sirve el liucad de chocolate. Disfrutalo.