Aprende a manejar la inteligencia emocional

El término inteligencia emocional todavía es algo por descubrir para muchas familias. Es una herramienta fundamental cuyo desarrollo otorgará tanto a mayores como a pequeños a la hora de enfrentarse a problemas, dificultades de la vida cotidiana y metas a largo plazo.

Así como, aceptar los errores, potenciar las habilidades y, en definitiva, gestionar sus emociones en búsqueda del equilibrio y felicidad. Un correcto desarrollo de estas desde niños permitirá que sean capaces de hacer frente a las adversidades. Es un proceso continuo que durará toda nuestra vida.

En muchos casos los más pequeños querrán contar algo, aunque con su vocabulario y su capacidad de expresión no puedan comunicar todo lo que desearían. Esto corta el relato de los niños, que se limitan a asentir o señalar con pocas palabras el motivo exacto de lo que querían decirnos. Utilizar métodos como señales receptivas o una onomatopeya hará que traten de explotar al máximo sus habilidades comunicativas, expresando mejor los sentimientos y mejorando su inteligencia emocional.

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¿Qué dinámicas podemos realizar en familia?

Una de las mejores dinámicas es proponer y aconsejar en momentos como de duelo, de pérdida, de enfado, etc. Esos contextos en los que se suele decir que “uno no está preparado”. La dinámica en familia de proponer situaciones puede solventar estos retos. Situar a los más pequeños ante aspectos, dilemas o, sencillamente, posiciones a las que nunca han tenido que hacer frente. Eso hará que los niños tengan que razonar y sentir, mejorando la empatía y potenciando la imaginación. Por supuesto, los padres pueden colaborar aceptando las situaciones que propongan sus hijos y aportando un punto de vista más maduro cuando la situación lo requiera.

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Expresar sentimientos es algo bueno, incluso si son negativos

Con el objetivo de minimizar posibles pequeños daños tanto físicos como psicológicos, los padres suelen contestar a sus hijos con expresiones como "eso no es nada" o “no es muy importante”. Aunque este sea un refuerzo positivo, en algunos casos es mejor que los niños puedan expresar sus sentimientos, incluso si estos son negativos. Más allá de negarlos, lo ideal para la inteligencia emocional será interesarse sobre ellos, descubrir por qué están sintiendo eso. Esta dinámica se puede aplicar también a los propios padres, para que los niños vean que es algo normal sentir y hablar de ello.