10 maneras de ser más potentes durante el sexo

En la intimidad con tu pareja buscan cumplir las posiciones de su preferencia y así pasar un momento intenso de placer, pero si crees que tu rendimiento en la cama no es el mejor o puede estar más encaminado, existen algunas tips muy efectivas que puedes ir probando de pocos con tu pareja y ver cuál te resulta como tienes esperado.

Debes considerar que si mantiene la preocupación por las preformas en tus relaciones sexuales será perjudicial para ti porque puede ser un factor clave para la ansiedad y el estrés, por eso lo importante no pensar que el sexo es durar al máximo, solo disfruta el momento y dejarte llevar por tus instintos.

1. Técnica empezar y parar

Los hombres que quieren durar más durante la relación sexual pueden tratar la técnica de empezar y parar. Puede recurrir a esta relación sexual cuando la erección está a punto de llegar.

2. Anda por lo novedoso

El placer sexual se desarrolla y florece en un entorno de pasión y excitación. Si una persona ha estado con una pareja por mucho tiempo, el sexo puede empezar a sentirse rutinario, y puede parecer difícil sentirse excitado, mantenerse enfocado o satisfacer a la pareja. Además, el hecho de hacer algo distinto con tu pareja como cocinar juntos, navegar en kayak o hacer senderismo y visitar un museo.

3. Dejar de fumar

Sabemos que no es un hábito saludable y en plano sexual igualmente. Fumar puede causar presión arterial alta y otros problemas cardíacos relacionados que generen complicaciones en la erección. Hay estudios el cual revelan que dejar de fumar con regularidad ayuda en la disfunción eréctil.

4.Sé abierto

No es el único hombre en la tierra con estos problemas. Hablar con quién consideres de tu confianza este tema, sé comunicativo Si los problemas relacionados con el sexo han creado tensión o preocupación, es mejor hablarlos con la pareja. 

5. Hacer actividad física

Estar físicamente activo puede reducir los factores de riesgo para afecciones del corazón y mejorar la función sexual, así como la salud en general. Si padeces de presión arterial, cardiopatía o diabetes pueden dañar los nervios y alterar la cantidad de sangre que fluye hacia el pene. Esto puede hacer más difícil tener o mantener las erecciones. Además, hacer deporte ayuda al hombre a disminuir la ansiedad.

6. Probar un remedio herbal

Algunos remedios herbales pueden mejorar la satisfacción sexual, especialmente si la preocupación es la disfunción eréctil. En 2018, los investigadores publicaron una evaluación de 24 ensayos que involucraban remedios herbales como tratamientos para la disfunción eréctil. El ginseng proporcionó mejoras importantes, mientras que un tipo de pino llamado Pinus pinaster y la raíz de maca, o Lepidium meyenii, mostraron beneficios positivos al inicio. Otras hierbas, llamadas azafrán y Tribulus terrestris, no mostraron resultados.

7. Enfócate en los preliminares

La penetración no es lo más fundamental. De hecho, la disfunción eréctil puede ser un incentivo para intentar nuevas estrategias que funcionen mejor para su pareja. El preámbulo, las previas como las caricias, besos y sexo oral puede marcar la diferencia.

8. Prueba un remedio herbal

Ayúdate de recetas naturales, algunos remedios herbales pueden mejorar la satisfacción sexual, especialmente si la preocupación es la disfunción eréctil. Por ejemplo, el ginseng puede darte efectos positivos, abre la función eréctil o la satisfacción con las relaciones sexuales.

Consulta con un médico antes de probar remedios herbales. Las organizaciones oficiales no regulan los suplementos herbales, y pueden tener efectos secundarios o interactuar con medicamentos.

9. Habla con un especialista

Hay ciertos medicamentos que pueden aportar a un mejor desenvolvimiento sexual, incluyendo medicamentos populares como Viagra y Cialis. Para muchos hombres, los medicamentos pueden ser la opción de tratamiento más rápida para algunos hombres.  Un hombre que toma medicamentos con efectos secundarios sexuales debe conversar con el médico acerca de cambiar el medicamento, bajar la dosis o dejar el tratamiento.

10. Control de problemas crónicos de salud

Cuidado que una disfunción eréctil puede ser una alarma a problemas de salud que más adelante puede ser peores. El cuerpo a que cuidarlo y no explotarlo. Es importante, por ejemplo, tener una dieta balanceada, manteniéndose físicamente activo y controlando el estrés.