Alimentos que debes evitar si sufre colitis

La colitis, conocida también como enfermedad intestinal inflamatoria es un padecimiento que altera la vida de quienes la padecen. Estas personas deben cambiar sus hábitos alimenticios. Si sufres de colitis, hay alimentos que debes evitar a toda costa. Aquí te los mencionamos.

Todo lo integral. Cereales, panes y pastas integrales, debido a que tu cuerpo podría estar lanzando una respuesta inmunitaria mal dirigida, por eso, durante un brote, los alimentos que contienen mucha fibra, tienden a ser difíciles de digerir. 

Almidones. El arroz, la cebada, el mijo, espelta o granos de trigo también pueden resultar irritables, porque todavía tienen el endospermo fibroso.

Frutos secos. Descartados debido a su cantidad de fibra. Nueces, avellanas, almendras, maní, etc. 

Lácteos. La intolerancia a la lactosa entre las personas que padecen enfermedad inflamatoria intestinal es bastante común.

Verdura cruda. Su fibra podría traerte dolorosos episodios. Opta por la verdura hervida.