Realizar ejercicio físico en invierno favorece a nuestra salud mental y nos mantiene sanos

La temporada de calor llegó a su fin y con ella se fueron las ganas de estar en forma para la mayoría de personas. Sin embargo, realizar ejercicio físico en invierno es muy beneficioso, ya que permite cuidar nuestra salud, quemar más calorías y mejorar nuestro estado de ánimo.

Según diversos estudios, con la disminución de la temperatura corporal, el organismo tiende a aumentar la actividad metabólica con la finalidad de que las células transformen la energía en calor, lo cual se traduce en un mayor gasto de calorías. Esto, unido al gasto de energía causado por la actividad física influirá en el cuidado de nuestro cuerpo.

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Pero no sólo obtenemos beneficio físico, sino también de nuestra mente, ya que mejora el estado de ánimo, ayuda a eliminar el estrés y mantiene controlada la ansiedad. “La actividad física produce una sensación de bienestar que protege la salud emocional de las personas y refuerza la autoestima”, expresó Randhy Balcázar, director ejecutivo de Linaje Peruano.

Y para ayudar a las personas a mantener una buena salud física y mental, Linaje Peruano ofrece una serie de cursos cuyo objetivo es dejar las excusas de lado y decirle NO al sedentarismo.

“No a todos les gusta ir al gimnasio a ejercitarse porque lo ven como algo monótono, por eso nuestra propuesta es dinámica y ofrece cursos de afroaeróbicos (una unión de aeróbicos con ritmos afroperuanos), ritmo total (reggaetón, rumba, salsa, merengue y bachata) y folklore (danzas de la costa, sierra y selva)”, agregó el representante de Linaje Peruano.

Para mayor información, puede escribir a informes@linajeperuano.com. También puede visitarnos en la avenida del Ejército 1059, distrito de Magdalena del Mar.

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