Nutrición: Conoce todos los beneficios del apio
Si estás buscando bajar unos kilos de más, el apio debe estar presente en tu dieta.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Chirimoya, la fruta que calma la ansiedad y refuerza tu inmunidad
- El romero y sus increíbles beneficios para el cerebro: mejora tu concentración y memoria
Podemos hacer una deliciosa sopa de apio y cebollas
El apio es una de las verduras más nutritivas de todas. Esta hortaliza también ayuda al adelgazamiento y lucha en contra de la obesidad y del sobrepeso.
Si lo que quieres es bajar unos kilitos, este alimento es el ideal para conseguir esos resultados que tanto quieres.
LEE MÁS: Nutrición: Alimentos ideales para este cambio climático
Contribuye pocas calorías
100 gr. De este alimento aportan solo 17 calorías. Es perfecto para una dieta saludable.
Es depurador
El apio contiene mucha fibra insoluble, por lo que es un perfecto depurativo del intestino. Consigue eliminar todas las toxinas que se quedan en el cuerpo.
Funciona como diurético natural
Contiene sustancias como limoneno, salinero, asparagina que ayudan a erradicar el exceso de líquidos. Por ello el apio no solo ayuda a perder peso sino también regula la presión arterial.
Regula el apetito
El consumo de esta verdura nos quita el hambre y nos da una sensación de satisfacción.
MIRA TAMBIÉN: Nutrición: Beneficios de tomar bebidas de Aloe Vera
Antioxidante
Contiene vitamina E, C y minerales como el cobre, magnesio, hierro, fósforo y selenio.
SOBRE EL AUTOR:
Revisa todas las noticias escritas por el staff de redactores de El Popular.
