Nutrición: Comer plátano es más eficiente que la medicina por estas razones
Te quedarás sorprendido en todo lo que te puede ayudar el plátano al organismo.
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- Este PESCADO PERUANO mejora tu salud, previene la anemia y disminuye el colesterol
El plátano es el alimento que contiene mayor cantidad de nutrientes, ya que contiene altas cantidades de proteínas, vitaminas, sales minerales, bajo porcentaje de grasa y azúcar.
Esta fruta contiene grandes cantidades de energía, porque comer solo uno pequeño te brinda alrededor de sesenta calorías, y su digestión es bastante rápida.
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Estas son las razones por las cuales comer banano es mejor que cualquier medicina:
DEPRESIÓN: Ayuda a combatir la depresión gracias a sus altos contenidos de triptófano, que te ayuda a tener arriba el ánimo y sentirte feliz. Sirve para quitar las verrugas, lo que debes hacer es cortar un pedazo de la cascara por la parte interior y cubre con una gaza.
VERRUGAS: El platano baja la temperatura corporal es ideal para un día caluroso o cuando estas sufriendo de fiebre.
PIEL: La cáscara del banano ayuda a combatir la picazón y la irritación de la piel, es ideal cuando la persona sufre de urticaria o es picado por algún insecto.
GASTRITIS: Alivia gastritis y reflujos es decir es un antiácido natural. Es un antioxidante natural. ayuda a regular el azúcar de la sangre, ayuda a las naúseas por las mañanas.
HIPERTENSIÓN: Contiene vitamina A, B, C y D. Se recomienda para las personas que sufren hipertensión y el banano es llamado como la fruta de la alegría, que dicen que aleja el mal humor.
CALVICIE: Gracias a sus grandes cantidades de potasio, dicen que ayuda a evitar la pérdida del cabello.
CONCENTRACIÓN: Ayuda a la concentración y al aprendizaje, comer un banano antes de una clase o un examen y veras los resultados.
FORTALECE HUESOS Y CONTROLA CALAMBRES: Cura la anemia, fortalece los huesos, es la única fruta que la puedes comer sin ser cocida y no corres el riesgo de que te cause úlceras estomacales. Debido a su alto contenido de potasio, controla calambres producidos durante entrenamientos o en las horas de la noche. Contraresta la perdida de calcio que se pierde mediante la orina y retira toxinas y metales pesados de nuestro cuerpo.
ESTIMULADOR CEREBRAL: Estimula músculos y células del cerebro gracias a su alto contenido de potasio.
SECRETOS: No coloques el platano en el refrigerador ya que se ponen negros y ellos no maduran. También te sugerimos que compres los bananos más maduros buen amarillos, de preferencia no con manchas verdes y si los compras así déjalos madurar unos días.
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