No es solo el azúcar: los alimentos que silenciosamente dañan tus dientes, según especialistas

Si bien se sabe que el azúcar no es bueno para los dientes, los alimentos azucarados no son los únicos que afectan la salud dental. La prueba está en estos 8 productos conocidos por sus efectos perjudiciales en los dientes. Conoce aquí cuáles son.

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Alimentos que son nefastos para los dientes

• El vinagre de manzana: Aunque es un alimento beneficioso para la salud, el vinagre de sidra de manzana sigue siendo un producto muy ácido. Si tienes el hábito de consumirlo regularmente, a la larga podría dañar el esmalte de tus dientes. Para evitar este problema, considera diluirlo en un vaso de agua antes de beberlo y luego enjuaga tu boca después.
• Alimentos pegajosos: Tales como caramelos, toffees, chicles y frutas secas pueden quedar atrapados entre los dientes y fomentar la formación de placa dental y caries.
• Los tomates: Si bien son saludables debido a su contenido de vitaminas y antioxidantes, los tomates son muy ácidos. Al igual que los cítricos (limón, naranja, pomelo). Para seguir disfrutando de los beneficios de los tomates mientras te proteges de su acción perjudicial en los dientes, prefiérelos en ensaladas y acompañados de alimentos más suaves, como palta y verduras cocidas o frescas.

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Bebidas y hábitos que deberías reconsiderar

• Las bebidas gaseosas: Al consumir una lata de 350 ml, incluso en las versiones "light", estás ingiriendo aproximadamente 39 gramos de azúcar. Además, son muy ácidos, lo que provoca la erosión del esmalte dental.
• El té y el café: ¿Alguna vez has notado el color que toma tu taza después de beber té o café? Bueno, imagina que lo mismo ocurre en tus dientes cuando bebes estas bebidas calientes. Para evitar que tus dientes se pongan amarillos enjuaga tu boca con agua una vez que hayas terminado tu taza.
• El hielo: Sí, morder hielo puede ser peligroso para tu salud. Debido a su dureza, no es raro que los dentistas vean pacientes con un diente menos después de morderlo.