¡Luce una piel radiante! Descubre cuál es la fruta que superó al Kiwi en colágeno y se produce en Colombia
Una fruta colombiana acaba de destronar al kiwi como la fuente natural de colágeno más potente. Descubre cuál es y cómo puedes incluirla en tu dieta.
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En la búsqueda de lucir una piel radiante, estudios revelaron que hay una fruta que superó grandemente al Kiwi, ya que esta produciría mayor colágeno. Este descubrimiento ha generado gran expectativa, sobre todo porque se produce en Colombia. Como sabemos, el colágeno es una proteína esencial para mantener la piel firme, elástica y joven, por ello, aquí te contamos a cuál nos referimos.
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¿Qué fruta colombiana destronó al Kiwi en colágeno?
Esta sería la papaya, una rica fruta tropical que se caracteriza por su sabor dulce y es constantemente consumida en jugos, como cortada en pequeños cuadraditos. Su textura es bastante similar a la del melón y el encontrarla es bastante accesible, ya que están en los supermercados, como en los centros de abastos a precios bastante cómodos.
Fruta tropical buena para la diabetes.
¿Cuáles son los beneficios de la papaya en la salud?
El consumirlas aportaría a un menor riesgo de las siguientes enfermedades, según el portal Medical News Today:
- Cardíacas.
- Diabetes.
- Cáncer.
- Ayuda al control de la glucosa en sangre, en personas con diabetes.
- Reduce la presión arterial.
Beneficios de la papaya para la piel:
- Exfoliación natural: La papaína elimina las células muertas, dejando la piel suave y luminosa.
- Hidratación: Su alto contenido en agua ayuda a mantener la piel hidratada y flexible.
- Antioxidantes: Protege la piel de los daños causados por los radicales libres.
- Antiinflamatorio: Reduce la inflamación y el enrojecimiento de la piel.
- Unifica el tono: Ayuda a reducir las manchas y aclarar la piel.
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Lista de propiedades antioxidantes de la papaya
- Vitamina C.
- Ácido fólico.
- Potasio.
- Fibra.
¿Cómo consumir la papaya para regenerar la piel?
Mascarillas faciales:
- Papaya simple: Tritura un trozo de papaya madura y aplícalo directamente sobre tu rostro limpio. Déjalo actuar durante 15-20 minutos y enjuaga con agua tibia.
- Papaya y miel: Combina puré de papaya con una cucharada de miel para una mascarilla hidratante y nutritiva.
- Papaya y avena: Mezcla puré de papaya con avena en hojuelas para una exfoliación suave y profunda.
Incorporarla a tu dieta:
- Jugos: Incluye la papaya en tus jugos naturales, combinándola con otras frutas y verduras para potenciar sus beneficios.
- Ensaladas: Agrega los trozos a tus ensaladas para darle un toque dulce y nutritivo.
- Batidos: Prepara batidos con leche de almendras y otros ingredientes de tu preferencia.
Periodista de actualidad, especializada en policiales y temas políticos. Graduada de la Universidad César Vallejo. Redactora web senior en El Popular. Interesada en temas relacionados a policiales, sociales, cine, baile, música, turismo, gastronomía y doblajes.