Año Nuevo: Armoniza tu cuerpo a través de la alineación de chakras

Se acerca el nuevo año y muchos estamos ansiosos por plantearnos nuevos objetivos y propósitos. Una forma de lograrlo es a través de la alineación de chakras que también nos permite estar en armonía con nuestras necesidades y deseos. A continuación, te compartimos consejos para empezar una nueva etapa con una mente y cuerpo saludable.

¿Por qué realizar la alineación de chakras?

"Así como tenemos un cuerpo físico, también tenemos un cuerpo energético. Este cuerpo también debe ser limpiado, ya que se contamina con energías de baja vibración" comenta Raisha, coach y terapeuta holística (@raisha_holística en Instagram). Además explica que el cuerpo puede manifestar dolencias y enfermedades cuand las energías de baja vibración se acumulan. "Para alinear los chakras, coloco cuarzos en las zonas energéticas del cuerpo, sobre los 7 chakras principales", explica.

"Los 7 chakras vienen de abajo hacia arriba: el primero es el chakra raíz que nos conecta con la madre tierra también llamado Muladhara; el segundo chakra es Svadhisthana que se ubica debajo del ombligo y corresponde a la creatividad; el tercero es Manipura ubicado arriba del ombligo de donde sale el poder de cada persona; el cuarto chakra está a la altura del corazón llamado Anahata; de ahí tenemos a Vishuddha el chakra de la expresión que se encuentra en la garganta; después tenemos el Ajna o tercer ojo conectado a la glándula pituitaria; y finalmente, el chakra que nos conecta con el universo es el Saharara", añade la especialista.

"Chakra significa rueda, si desde el chakra raíz conectamos mediante una meditación con la madre Tierra, vamos a jalar toda la energía que va a pasar desde la columna vertebral hacia arriba y sale por la corona. Esa energía también recircula en nuestro interior. Esa es nuestra aura o la luz que nos protege. Así podemos atraer el amor y la gratitud", menciona.

¿Cómo meditar?

Otra forma de limpiar el cuerpo espiritual es mediante la meditación. Raisha la recomienda a diario, media hora por la mañana y por la noche. "Debes encntrar la forma en la que tú puedes conectar con tu meditación. La más conocida es cuando nos sentamos en postura de flor de loto (sentado con las piernas cruzadas), manos en las rodillas, cierro mis ojos y boca, pego mi lengua la paladar y comienzo a inhalar y exhalar por la nariz", agrega la coach.

"Si tienes muchos pensamientos que te distraen puedes seguir meditaciones guiadas por Youtube, hay con sonidos de fondo como lluvia o animales marinos. También puedes escuchar mantras que te empoderen y hacer sentir bien", añade.

Limpiezas para el Año Nuevo 2024

"Es importante realizar una limpieza para dejar espacio y recibir todo lo bueno que nos puede brindar un nuevo año. Hay muchos tipos de limpiezas energéticas. Está la alineación de cuarzos, la limpieza de aura con sahumo o los baños de florecimiento. Estos baños se realizan con flores para la necesidad de cada persona", comparte la terapeuta holística.