Remedios caseros para aliviar el fuerte dolor menstrual

La mujer es normal que pueden tener ciertas molestias durante o después de la menstruación y eso le denomina dismenorrea o síndrome premenstrual (SPM) y se caracteriza por fuerte dolores de cólicos y felizmente se puede tratar con medicación y una excelente opción son los remedios naturales.

Por eso a continuación te brindamos algunas opciones naturales que te puedan ayudar a controlar estos dolores.

¿Qué remedios caseros tomar para el alivio del dolor menstrual?

Si has tenido dolor menstrual, seguramente habrás sentido un dolor punzante en la parte baja del abdomen. Este dolor puede iniciar antes de que llegue el periodo y mantenerse posteriormente. A medida que pasa el tiempo este dolor pude tornarse más o menos doloroso.

• Tomar infusiones de hierbas naturales: Te ayudará aliviar dolores musculares. Puedes optar por infusiones de canela y manzanilla para así calmar la molestia.
• Inhalar esencias naturales: Es recomendable principalmente para calmar calambres y estimular la relajación de los músculos. Puede usar plantas como lavanda, enebro, menta o que el mejor te resulte.
• Baño de agua caliente: También es una forma de aliviar el dolor menstrual. Anímate a pasar por un baño de agua caliente o usa una almohadilla térmica o bolsa de agua caliente. Descansa un momento y luego te darás cuenta como se aliviará.
• Dieta equilibrada: Los días claves, es decir, antes de la menstruación y posterior a ello, es bueno consumir con más regularidad alimentos ricos en fibra y hierro y bebe bastante agua para apaciguar la sensación de hinchazón.
• Leche con cebolla: Debes hervir un litro de cebolla de 250 gramos de cebolla durante 15 minutos. Lo dejas reposar por un tiempo y tómalo aproximadamente cada 45 minutos cada que sientas dolores.

¿Qué síntomas físicos genera el dolor menstrual?

 El síndrome premenstrual se manifiesta desde el aspect físico y emocionalo darse los dos en paralelo. En este caso del primero generalmente la mujer experimenta estas complicaciones:

• Sensibilidad, hinchazón y dolor en los senos.
• Dolor de cabeza.
• Mareos.
• Tener más hambre que de costumbre.
• Problemas en la dermis, como aparición de granos.
• Molestias estomacales.
• Aumento de peso.
• Hinchazón en manos, pies y vientre.
• Cólicos menstruales y dolor en el abdomen.
• Cansancio y necesidad de dormir más.
• Dolor muscular y articular.