15 hábitos de las personas exitosas que trabajan desde casa

Han pasado dos años de la pandemia del COVID-19 y muchas empresas debieron seguir con sus operaciones mediante el teletrabajo, porque implicaba un riesgo a su personal acudir a sus oficinas por ser un virus altamente contagioso. Resultó  todo un reto para los trabajadores adaptarse a esa modalidad y seguir siendo eficientes con sus funciones.

Sin embargo, en estos tiempos trabajar desde casa ya no es solo para los emprendedores e independientes que buscan sacar a flote algún proyecto si no ahora es normal laborar en tu domicilio. 

Separar las zonas de trabajo de las de relajación.

Cuando estabas en trabajo presencial todos compartían las mismas oficinas y cumplían con ti función, pero con el teletrabajo es importante establecer un espacio para laborar con tranquilidad especialmente alejado de cualquier distracción, como puede ser una oficina, en una casa, un garaje, entre otros.  

También hay otro beneficio al establecer diferentes zonas en toda tu casa. Cuando tu cerebro tiene un espacio de trabajo dedicado, funciona de manera más eficiente y productiva.

La rutina no puede faltar

Si trabajas en casa es probablemente por el COVID-19 o por un emprendimiento, la rutina es relevante, pero tampoco se debe exagerar. Recuerda establecer una rutina, te va a traer beneficios como darte un orden en tus actividades y puedes desempeñarte mejor en tu trabajo.

A menos que tengas que trabajar a horas específicas, tu mismo puedes crearte tu rutina que se acomode a tu vida. Si eres de lo que se levantan muy temprano antes del resto, entonces es una forma segura de evitar distraerse.

Tomate un break

En tus espacios libres dentro tu actividad laboral no está de más tomarse un descanso y liberar las tensiones del día. Nos beneficiamos de los descansos en términos de nuestro estado de ánimo, bienestar general y capacidad de desempeño, sin embargo, la duda radica en cuánto tiempo se debe tomar uno para descansar y cómo cubrir esos espacios en blanco en tu horario de trabajo.

De recomendación considera tomar un descanso cada vez que te sientas abrumado. Puedes recurre a la azúcar, cafeína o cualquier otra técnica compensatoria que te mantenga despierto.

Sé consciente de la productividad 

El concepto de productividad desplazada significa redirigir tus energías, en algo que aún parece productivo, pero que probablemente no sea una prioridad en ese momento. Comprender cuándo estás utilizando tareas "productivas" para combatir la procrastinación, será la clave para conseguir mejores resultados.

Usa reglas de no molestar

Trabajar fuera de la casa facilita que tus compañeros asuman que pueden venir a hablar contigo cuando lo deseen, pero no debe así todo el tiempo. Poner reglas en tu horario de trabajo será importante para así no te interrumpan o te distraigan.

Siempre estar conectado

Uno de los inconvenientes del teletrabajo puede resultar la comunicación fluida con tu equipo de trabajo, por eso procura siempre estar conectado en tu jornada laboral para evitar descoordinaciones. Afortunadamente, existen varias plataformas virtuales de mucha utilidad que pueden ayudarte, como es el Zoom, Slack, Microsoft Teams y Google Suite, entre otros.

Correos electrónicos bajo control

Al estar por teletrabajo te enviarán seguramente muchos mensajes en tu bandeja de entrada, pero cuidado esto se puede saturarse de tantas notificaciones. De recomendación hazlo siguiente:

• Reserva tiempo para leer y responder a los correos electrónicos.
• Programa horas exactas para leer y responder
• Busca en su bandeja de entrada correos electrónicos no deseados o promocionales que puedes eliminar inmediatamente cuando revisa sus mensajes.  Aliviará tu bandeja.

Posterga tu calendario de eventos personales

Cuando trabajas de forma remota, se supone que estás accesible durante el día y aunque puedes tener reglas en tu trabajo, es posible igual recibas llamadas de amigos o familiares y no se detenga hasta contactarte contigo. Por tal motivo, se recomienda programar eventos personales importantes en tu calendario para evitar cualquier distracción.

No hagas todo por tu cuenta

Debes tener un equipo de trabajo y todos deben cooperar para conseguir los objetivos de la empresa. Por eso, cuidado, con hacer todo por su cuenta. Puedes pedir ayuda a otros miembros del equipo durante las reuniones o durante la jornada laboral si consideras que una recarga excesiva en tus funciones.

Poner un límite a las redes sociales

Las redes sociales son una parte integral de nuestra vida diaria, no puede faltar. Si por ejemplo trabajas de Comumity Manager para una marca o estás  lanzando una actividad paralela, será fundamental usar las redes. Pero siempre con cautela porque su uso excesivo puede ser una gran distracción.

Sé activo

En teletrabajo es normal que tengas una actividad sedentaria,  los estudios han demostrado que las personas que pueden trabajar en casa todo el tiempo pasan sentadas aproximadamente 9.2 horas diarias. No descuides la actividad física, moverse al menos una vez al día no te hará daño.

Si mantienes un estilo de vida menos sedentario y más activo a los ejercicios, conseguirás que tu cuerpo libere endorfinas que te mantienen con energía durante todo el día. Si puedes hacerlo en las mañanas será mucho mejor porque iniciarás tu jornada con motivación y con más energía.

Haz rituales de transición después del trabajo

Tomarse una pausa en medio de las tareas te hará bien como puede ser respirar, escuchar una canción de tu artista favorito o tomar un café. Estas acciones pueden marcar la diferencia para que así tu mente, esté despejado de tensiones y logres un mejor desempeño profesional.