Sexualidad: 5 deportes para mejorar tus encuentros sexuales

Las personas que ejercitan su cuerpo liberan una serie de hormonas muy importantes para gozar del sexo. Por ejemplo, en el caso de los hombres se libera la testosterona (muy importante para combatir la disfunción eréctil) y en las mujeres la dopamina, indispensable para alcanzar el orgasmo.

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1. Salir a correr

Ya sea en la mañana o en la noche, correr por 30 minutos al día, evitará futuros problemas de disfunción eréctil. Porque mejora la circulación sanguínea, en especial en la zona del pene, permitiendo que se mantenga erecto por más tiempo. Tu pareja seguramente te lo agradecerá.

2. Nadar tres veces por semana

Si te preocupa cuánto duras en la cama o simplemente te cansas demasiado rápido, comienza a practicar natación. Nadar media hora tres veces por semana, te ayudará a incrementar tu resistencia sexual. Si lo practicas con tu pareja, incluso pueden disfrutar de pequeños juegos sexuales en el agua.

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3. Yoga, para relajarse

Esta disciplina además de relajante te permitirá obtener mayor flexibilidad, lo que será muy útil a la hora de probar nuevas posturas sexuales. Como beneficio extra también ejercitará tus músculos pélvicos, lo que le proporcionará a tu pareja un mayor placer durante el sexo. Puedes obtener resultados similares si practicas Pilates.

4. Voley femenino

La práctica de este deporte en mujeres permite un mayor flujo de sangre en el clítoris, permitiendo que se incremente al placer al estimularlo. Para observar resultados, comienza por entrenar 2 horas semanales. El segundo beneficio incluye que obtendrás unas piernas muy tonificadas y seductoras.

5. Levantamiento de pesas

Si quieres impresionar a tu pareja nada mejor que ofrecerle un pecho y brazos fuertes y tonificados para acariciar. Levantar pesas, aumentará el nivel de producción de testosterona permitiendo que tu cuerpo y vida sexual se mantengan en lo más alto posible.