El estreñimiento puede causar malestar y dolor debido a la dificultad para evacuar las heces. Esto puede provocar esfuerzo excesivo durante la defecación, lo que puede llevar a hemorroides, fisuras anales u otros problemas relacionados con la eliminación.
Sin embargo, una reciente publicación ha podido revelar la fruta milagrosa que puede brindar grandes beneficios ante este problema de salud por completo. En la siguiente nota, conoce cuál es el alimento que te ayudará a solucionar el estreñimiento por completo.
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La granadilla es una buena fuente de fibra dietética, especialmente fibra soluble como la pectina. La fibra soluble tiene la capacidad de absorber agua y formar un gel en los intestinos, lo que puede ablandar las heces y facilitar su paso a través del tracto gastrointestinal. Esto puede ayudar a prevenir el estreñimiento y promover un movimiento intestinal regular.
Algunas variedades de granadilla, como la maracuyá, contienen compuestos naturales que pueden tener efectos laxantes suaves. Por ejemplo, las semillas y la pulpa de la maracuyá contienen fibras y mucílagos que pueden ayudar a estimular el movimiento intestinal y aliviar el estreñimiento.
La granadilla y otras frutas ricas en fibra pueden tener un impacto positivo en la salud de la flora intestinal, también conocida como microbiota. Una flora intestinal equilibrada puede contribuir a un funcionamiento intestinal saludable y prevenir el estreñimiento.
De acuerdo a una publicación del sitio web "Scoolinary", estos son los beneficios de consumir granadilla de forma frecuente y por lo cual pueden mejorar tu estado de salud:
Ciertas afecciones del colon, como el síndrome de colon irritable, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, pueden causar estreñimiento como uno de los síntomas. Las fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante el embarazo, el ciclo menstrual y la menopausia, pueden influir en el funcionamiento del sistema digestivo y llevar al estreñimiento en algunas personas.
Periodista especializado en actualidad, vida y deportes. Bachiller en Periodismo en la Universidad Jaime Bausate y Meza. Redactor en El Popular. Interesado en temas relacionados como economía, coyuntura nacional e internacional, trucos caseros y educación.