Durante el embarazo se producen muchos cambios tanto fisiológicos como hormonales en el cuerpo de la mujer. Además, de los conocidos vómitos y náuseas, el insomnio es uno de los principales síntomas que se presentan A continuación, te damos algunos consejos para evitarlo y que podría estar causando esta falta de sueño.
Los propios síntomas del embarazo como las náuseas, contracciones uterinas y la necesidad de orinar a cada rato, podrían afectar nuestro sueño. Es normal que en la noche, donde deberías estar más "relajada", sientas más los malestares a diferencia de cuando estás ocupada trabajando o realizando tareas del hogar.
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Para poder conciliar mejor el sueño te recomendamos realizar algunos cambios en tu rutina diaria:
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Redactora para la web e impreso de “El Popular”. Me encanta entrevistar. Amante de los libros, el terror y Disney.