¿Cuánto tarda tu cerebro en olvidar a tu ex? La ciencia tiene la respuesta ante este problema amoroso
La investigación analizó a 328 adultos y encontró que el proceso de distanciamiento emocional sigue un patrón específico. Conoce más detalles en el siguiente artículo.
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¿Cuánto tarda tu cerebro en olvidar a tu ex? La ciencia tiene la respuesta ante este problema amoroso. | Difusión
¿No dejas de pensar en tu exnovio (a) luego de su ruptura? ¿Te preguntaste alguna vez a qué se debe? ¿Solo extrañas a esa persona o se trata de un apego emocional? ¡Relájate! Un reciente estudio científico tiene la respuesta ante esta situación que te atormenta.
Se trata de un equipo de investigadores de la Universidad de Illinois (Estados Unidos) quienes resolvieron esta duda existencial, a través de un profundo análisis de mecanismos cerebrales que intervienen en el proceso de superar tu anterior relación amorosa. Asimismo, evidenciaron que el cerebro humano necesita de cierto tiempo para procesar correctamente una ruptura, ya que el desapego emocional sigue un patrón determinado, y en este artículo te contamos todos los detalles de este novedoso hallazgo.
¿En cuánto tiempo se puede olvidar a un ex? Esto reveló la ciencia
Los científicos llevaron a cabo un análisis detallado sobre el principal problema psicológico de muchas personas: el desapego emocional. Durante el estudio se analizaron a 328 adultos quienes tuvieron relaciones de dos años de duración; cada participante terminó con su respectiva pareja cinco años después de comenzar la investigación. Ante ello, los científicos midieron los niveles de apego hacia sus exparejas.
¿En cuánto tiempo se puede olvidar a un ex?
¿Qué revelaron los resultados? Se evidenció que el proceso de desapego emocional sigue un patrón asignado. Los especialistas notaron que el punto medio de distanciamiento emocional llega luego de cuatro años después de la ruptura. No obstante, el cerebro necesita de unos ocho años para finalizar correctamente el proceso de desapego. ¡Impactante!
¿Qué factores influyen en el proceso del desapego emocional?
Asimismo, la investigación reveló que ciertas conductas afectan el desapego, entre ellas la más común de todas: el contacto frecuente con la expareja, un hábito común entre muchas personas; esto logra enriquecer de manera errónea la recuperación emocional.
Sin embargo, otro dato que reveló la investigación fue que tener hijos en común con tu expareja puede acelerar el proceso de desapego. Asimismo, las redes sociales y la convivencia en espacios compartidos, como el trabajo, dificultan la desconexión emocional. Ante ello, la ciencia ha revelado que el cerebro requiere de un tiempo y espacio para completar exitosamente el proceso de desapego.
¿Qué acciones puedo realizar para facilitar la recuperación emocional?
Además de identificar el tiempo que requiere el cerebro para olvidar a la expareja, los especialistas también brindaron recomendaciones para favorecer la recuperación emocional, siendo principalmente el contacto cero para debilitar el apego. Estas son las conductas saludables que puedes realizar para olvidar a tu expareja, según la ciencia:
- Realizar ejercicio físico; esto activa el estrés y mejora el bienestar emocional.
- Evitar la idealización de relaciones pasadas; permítete conocer mejor a las personas.
- Establecer una nueva rutina; esto incluye realizar actividades nuevas junto a mejores vínculos sociales.
SOBRE EL AUTOR:
Periodista especializada en ciencia, tecnología y salud. Bachiller en Periodismo de la Universidad Jaime Bausate y Meza. Redactora en El Popular, interesada en temas relacionados con estudios científicos, eventos astronómicos, hallazgos y más.
