El Dr. José Luis Pérez-Albela presenta sus 33 reglas de oro
Su objetivo con este libro es motivar a las personas a mejorar sus hábitos y transformarse.
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El reconocido Dr. José Luis Pérez-Albela presentó su nuevo libro ‘33 reglas de oro para una vida saludable’ con el cual espera seguir cambiando la vida de las personas con un estilo de vivir saludable. En conversación con el Popular, el médico explicó cuál fue su motivación para escribir este nuevo libro.
“Mi objetivo diario es motivar a las personas a mejorar sus hábitos y transformarse, enseñando con el ejemplo. Creo firmemente que cuando una persona cambia, todo a su alrededor mejora, y así, colectivamente, podemos construir un mundo mejor”, señaló el médico, quien también es columnista de el Popular.
Asimismo, Pérez-Albela explicó el significado que hay detrás del título de su libro y por qué esa cantidad de reglas.
“El número 33 tiene un significado especial: es considerado un número maestro. El cuerpo humano posee 33 articulaciones principales, 33 vértebras y, de manera simbólica, mi carrera en televisión comenzó en el canal 33. Por ello, hemos desarrollado 33 recomendaciones orientadas al bienestar y la salud integral”, refirió.
El libro ya se encuentra disponible en todas las librerías y también puedes leer sus columnas diarias aquí en el Popular.
¿Qué abarca las 33 reglas de oro del Dr. Pérez-Albela?
El destacado médico señaló que este nuevo libro abarca diversos temas, pero todos con el objetivo específico de hacer que los lectores opten por un mejor estilo de vida.
“33 reglas de oro trata de 22 temas específicos, entre ellos: economía, concentración, desintoxicación, temperamentos, entre otros. Cada uno de estos temas incluye 33 recomendaciones prácticas”, explicó.
El libro también es interactivo ya que trae contenido visual. “Cada capítulo está acompañado por 22 videos, los cuales se sugiere visualizar antes de comenzar la lectura correspondiente. El contenido es de fácil comprensión y permite ser abordado desde cualquier capítulo, sin un orden secuencial”, puntualizó.
Puedes leer:
“Hay que integrar la mente, el cuerpo y el alma”
Según aseguró José Luis Pérez-Albela, la sanación pasa por tener un equilibrio y ser más conscientes del autocuidado.
- “Más allá de lo físico y emocional, es fundamental integrar la mente, el cuerpo y el alma. La mente tiene la capacidad de influir en la sanación del cuerpo, el cuerpo puede restaurar el equilibrio del alma y, a su vez, el alma puede fortalecer la mente. Esta relación constituye un trípode esencial para la salud”, refirió.
- “La pandemia ha dejado secuelas psicofísicas en muchas personas, generando crisis que, correctamente abordadas, pueden ser oportunidades de crecimiento. Hoy en día, las personas se muestran más conscientes del autocuidado”, puntualizó.
Periodista, bachiller en Ciencias de la Comunicación de la Universidad San Martín de Porres. Desarrollo temas de Educación financiera como: emprendimiento, economía del hogar y ahorro; asimismo, temas de salud, nutrición y psicología.
