Salud: ciclo menstrual para las mujeres es doloroso por esto

¿Creíste que era imposible? Ciertas personas sufren de constante dolor al estar en su período y no lo pueden controlar.

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El ciclo típico ocurren entre 21 y 35 días y durante entre dos a siete días. Mientras algunas experimentan un horrible dolor, otras no llevan el ritmo de su vida como si nada.

A través de una información publicada en el portal de “El imparcial” se reveló las razones por las que algunas mujeres padecen de esta terrible experiencia.

DIETA PÉSIMA

Si eres de las chicas que prefiere la comida chatarra y tiene malos hábitos alimenticios, entonces afectará su organismo y el ciclo menstrual.

Puede producir alteraciones en el cambio de humor y aumento de peso.

LA EDAD

Las jóvenes que empiezan a experimentar 'la regla' no tienen ovulación y los ciclos largos son bastante comunes.

Sin embargo, al llegar a los 40 o 50 años, muchas féminas tienen períodos incómodos, pues están en la menopausia. Ello puede afectar el dolor y el sangrado.

POCO EJERCICIO

La baja actividad física hace que las chicas tengan una experiencia más dolorosa en comparación a aquellas que sí se ejercitan.

Opta por unas sentadillas o a hacer ejercicios típicos en casa.

PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS

El informe revela que las pastillas anticonceptivas regularizan el período menstrual y lo mejoran en ocasiones. Otros métodos como la DIU aporta grandes beneficios en el ciclo.

DÚCHATE CON AGUA CALIENTE

Es preferible ducharse con agua caliente para reducir los espasmos musculares, pues proporcionará alivio. También puedes contar con bolsas térmicas o poner paños tibios.

BEBIDAS QUE CALMAN

Los dolores menstruales se deben a que los ovarios se inflaman durante el período menstrual. Es preferible beber té de manzanilla para calmar el dolor o también té de jengibre, fusión de albahaca o canela.