¡Receta revitalizante! Así puedes preparar jugo de pepino, chía y fresas para aumentar el colágeno
Descubre cómo esta combinación de ingredientes te ayudará a tener una piel más joven, hidratada y luminosa.
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- Este es el pescado que produce colágeno, mejora tu memoria y cuida tu piel
¿Buscas una solución natural para rejuvenecer tu piel? Hasta el momento existe una combinación de ingredientes tan simples como el pepino, la chía y las fresas que podría ser la clave para aumentar la producción de colágeno, pero sobre todo sin gastar mucho dinero. Esta receta es fácil de preparar y solo te tomará minutos.
¿Cuáles son los beneficios del pepino, la chía y fresas?
- El pepino, gracias a su alto contenido de agua, hidrata en profundidad y reduce la inflamación.
- Las semillas de chía son una fuente rica en omega-3, fundamentales para mantener la elasticidad de la piel y combatir los signos del envejecimiento.
- Las fresas, con su gran cantidad de antioxidantes, protegen las células de los daños causados por los radicales libres y aportan un brillo natural.
¿Qué beneficios obtenemos al hacer jugo de pepino, fresa y chía?
Al combinar estos ingredientes en un jugo, obtenemos una bebida llena de nutrientes que favorecen la producción de colágeno, la proteína encargada de mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Además, los antioxidantes presentes en este elixir ayudan a prevenir la aparición de manchas y arrugas.
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Pasos para preparar jugo de pepino, fresa y chía
Ingredientes:
- 1 pepino mediano
- 1 taza de fresas frescas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 taza de agua
- Jugo de medio limón (opcional)
- Hielo al gusto
Preparación:
- Preparación de los ingredientes: Lava bien el pepino y las fresas. Corta el pepino en trozos y retira las hojas de las fresas.
- Licuar: Coloca el pepino, las fresas y el agua en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
- Agregar la chía: Añade la cucharada de semillas de chía a la licuadora y mezcla nuevamente por unos segundos. Las semillas de chía absorberán parte del líquido y crearán una textura más espesa.
- Saborizar (opcional): Si deseas un sabor más cítrico, agrega el jugo de medio limón.
- Servir: Vierte el jugo en un vaso y agrega hielo al gusto. Puedes decorarlo con una rodaja de pepino o una fresa.
Periodista de actualidad, especializada en policiales y temas políticos. Graduada de la Universidad César Vallejo. Redactora web senior en El Popular. Interesada en temas relacionados a policiales, sociales, cine, baile, música, turismo, gastronomía y doblajes.