La vitamina que sirve para disminuir las arrugas en la piel del rostro

¡Necesitas un shot de nutrientes! Si bien es cierto todas las personas llegan a una edad donde las arrugas, las líneas de expresión se pronuncian más, por lo que recurren a diferentes cuidados de piel para mantenerla saludable, radiante y protegida de los diversos factores que pueden afectar su apariencia y salud. Sin embargo muchas personas recurren a tratamientos invasivos, pero lo cierto es que la mejor forma de obtenerlos es de las fuentes más naturales como las vitaminas.

Asimismo, para lograr una piel sana, revitalizada y rejuvenecida, es necesario implementar algunos hábitos que aumentarán la producción de las sustancias requeridas para verse joven. Por ello, a continuación te presentaremos cuáles son las mejores vitaminas que debes de consumir para lograr tus objetivos, entre otros aspectos relacionados.

PUEDES VER: ¿Comer las pepas del tomate y la tuna traen problemas en el intestino? Qué dicen expertos

Podrás ver en la nota:

• ¿Cuáles son las mejores vitaminas para disminuir las arrugas?
• ¿Para qué sirve consumir colágeno?
• Consejos para el cuidado de piel contra las arrugas en el rostro

PUEDES VER: Cáncer de pulmón: ¿cuáles son los síntomas principales en mujeres?

¿Cuáles son las mejores vitaminas para disminuir las arrugas?

Entre la lista de tratamientos de rejuvenecimiento facial utilizan estas vitaminas para combatir los primeros signos de envejecimiento que se encuentran en la flacidez, manchas y las arrugas o líneas de expresión, ya que después de cierta edad el cuerpo pierde activos como colágeno y elastina, estas son:

• Colágeno: Es fundamental para la salud y apariencia de la piel, ya que ayuda a mantener su estructura y previene la formación de arrugas. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que conduce a la aparición de arrugas y líneas finas en el rostro.
• Vitamina C: Comúnmente conocida como retinol, actúa estimulando la síntesis de colágeno, lo que contribuye a mejorar la apariencia de la piel y reducir la formación de arrugas, como también ilumina y unifica el tono de piel. Además, su acción antioxidante protege la piel de los daños causados por los radicales libres, que pueden acelerar el envejecimiento cutáneo.
• Vitamina D: Ayuda a prevenir el envejecimiento, se activa en la piel gracias a la radiación ultravioleta, por lo que en invierno disminuye su generación. Además, se puede obtener esta vitamina en la leche, cereales y pescados grasos como el salmón, la caballa o las sardinas.
• Vitamina E: Protege la piel de los radicales libres que son los mayores culpables del envejecimiento prematuro. Es decir, la vitamina E, es capaz de retrasar la aparición de líneas de expresión y de arrugas.
• La biotina o vitamina H: Juega un papel clave en la salud de la piel, ya que tiene poderes curativos como prevenir la sequedad y el agrietamiento en la piel, manteniéndola sana, así como evitando la aparición de manchas y arrugas.

PUEDES VER: ¿Cómo reconocer una carne en mal estado? 5 trucos que te ayudará a verificarlo

¿Para qué sirve consumir colágeno?

Consumir colágeno tiene varios beneficios para la salud y el cuidado del cuerpo, estas son algunas de las razones:

• Contribuye con la hidratación y protección de la piel frente a agentes externos como los rayos UV, la contaminación y el frío.
• Disminuye las líneas de expresión, las estrías y las arrugas.
• Previene y atrasa los signos del envejecimiento prematuro.
• Reduce las marcas de acné debido a sus propiedades cicatrizantes.
• Ayuda a regenerar la piel.
• Combate la flacidez facial y la piel de naranja (celulitis).

Consejos para el cuidado de piel contra las arrugas en el rostro

Aquí tienes algunos consejos para el cuidado de la piel con arrugas en el rostro:

• Hidratación intensiva
• Alimentación balanceada
• Protección solar
• Evita fumar y reducir el consumo de alcohol