¿Qué planta que ayuda a prevenir problemas cardíacos, digestivos y de estreñimiento?
Conoce cuál es el producto natural que ayuda a combatir estas enfermedades y cómo utilizarlo de manera sencilla.
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Gran parte de las personas conviven con diferentes problemas de salud que poco a poco va teniendo un declive en la salud. El orégano es una planta que contiene grandes propiedades que no solo ayudan a mejorar el gusto de la comida, sino también ayuda a ciertas partes del cuerpo para así evitar problemas en el futuro.
Si bien las personas acuden rápidamente a algún medicamento para combatir el problema de salud que tienen, luego de un tiempo recaen y vuelven a la misma situación.
En la siguiente conoce, todo lo que debes saber sobre el orégano
¿Qué es el orégano?
El orégano es un buen acompañante para las comidas por el toque distinto que le da a los platos. Asimismo, contiene principales vitaminas A, C, E y K, fibra, ácido fólico, hierro, magnesio, vitamina B6, calcio y potasio. También contiene poderosos fitoquímicos que ofrecen beneficios potenciales para la salud.
¿Cuáles son las propiedades del orégano?
- Propiedades carminativas: contiene aceites naturales como timol, carvacrol y borneol. Esto ayuda a aliviar los problemas del estómago.
- Antioxidante: los ácidos fenólico y rosmarínico, así como los flavonoides taninos contribuye a evitar la degeneración de la piel y otros órganos del cuerpo.
- Antiinflamatorio: posee beta cariofilina, uno de los más usados y efectivos para desinflamar.
¿Cuáles son los beneficios del orégano?
- Útil para el aparato digestivo.
- Tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos y antisépticos, es una planta medicinal para enfermedades respiratorias.
- Puede utilizarse para calmar dolores menstruales, dolor de oído y muelas y molestias musculares.
- Previene la infección vírica por contagio de alimentos.
- Fortalece los huesos.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Cuida la piel.
- Alivia la rinitis y sinusitis.
¿Cuál es el valor nutricional?
Es muy recomendable y conocido por su alto valor nutritivo. La cantidad aceptable para cada persona es de 100 gramos:
- Grasas: poco más de 10 gramos
- Proteínas: 11 gramos
- Calcio: 0,15 gramos
- Sodio: 0,15 gramos
- Potasio: 16 gramos
- Magnesio: 2.70 gramos
- Fósforo: 2 gramos
- Zinc: 0,44 gramos
- Vitaminas: contiene A, E, B1, B2
¿Cómo utilizar el orégano para combatir enfermedades?
- Infusión de orégano: mejora las condiciones de las vías respiratorias. En caso de inflamación o dolor en el cuerpo, se puede tomar té de orégano, así se aliviará rápidamente el malestar. Para prepararlo, basta con unas cuantas hojas en un vaso de agua caliente.
- Aceite esencial de orégano contra el dolor y la inflamación: se vierten unas gotas de aceite esencial sobre el área dolorida y se realiza un masaje dos o tres veces al día
- Enjuague bucal para el dolor de muelas: hervir dos cucharadas de oréganas y amapola con dos clavos por 5 minutos y luego dejarlo reposar por 10 minutos. Realiza un enjuague completo variasveces.
¿Quiénes no deben utilizar el orégano?
Varios especialistas, mencionan que los grupos que no deben utilizar el orégano son los niños y las mujeres gestantes debido a la fuerte concentración que puede tener algunas preparaciones que lleven orégano.
También está contraindicado en pacientes con gastritis, síndrome de colon irritable, colitis ulcerosa, úlcera gastroduodenal y enfermedades hepáticas.
