Conoce qué remedios caseros alivian el dolor de espalda

Es normal que en algún momento aparezca el dolor en tu espalda por trasnocharse demasiado o por una mala postura, hasta levantar pesas de manera inadecuada y claro tampoco descartes el estrés como unos de las causas. Suele ser una experiencia incomoda que afecta tus actividades diarias cuando no lo trates oportunamente.

Y existe varios remedios caseros contra el dolor de espalda, fáciles de hacer y de conseguir como un paliativo pero si el dolor persiste por un tiempo prolongado, lo mejor será acudir al medico para que te examine.

 Infusión de Castaño de indias

Una infusión de indias es una forma para aliviar el dolor de espalda. Se debe tomar todos los días ra lograr un mejor efecto. Calienta 200 ml de agua y cuando llegue a ebullición, agrega a  3 gotas de extracto de castaño de Indias.

Romero y Vinagre

• Se necesita 1 litro de agua, 1 taza de vinagre (250 ml), 2 cucharadas de romero (20 g). Debes calentar y cuando aprecies este hervido añade el vinagre y el romero. Ahora deja que repose por un tiempo de 5 minutos, cuela el contenido, moja una toalla con la mezcla y ponlo en la zona donde te estas doliendo por 10 minutos.

Infusión de salvia

Debes saber que tiene propiedades relajantes la hoja de saliva. Para que sientas sus efectos se recomienda tomarlo tres tazas de infusión al dia. Solo ten listo un litro de agua y añade 2 cucharadas de salvia (20 g). Espera a que se  realice la decocción por unos minutos, cuela el contenido y tómalo.

Vitamina C

Te será efectivo la vitamina C para aliviar el dolor de espalda por sus propiedades antioxidantes podrás disminuir la inflamación. Recuerda la vitamina C tiene contiene colágeno, que ayuda a fortalecer los cartílagos y tendons y de paso evitar el desgaste y el dolor de espalda. Esta vitamina lo encuentras en los cítricos como naranjas y limones, del kiwi, de las fresas, entras frutas.