5 batidos con frutas para bajar de peso

Así como existen batidos para aumentar la masa muscular en el cuerpo, también existen batidos que ayudan a reducir el porcentaje de grasa. Por ello en esta nota te contamos que ricos batidos de frutas puedes realizar en tu hogar.

Asimismo, estos batidos pueden ser consumidos en el día, tarde o noche, ya que aparte de ayudarte a bajar de peso, te ayudarán a no tener hambre gracias a su capacidad para saciarte.

5 batidos con frutas para bajar de peso

Batido de agua de coco y pera detox

Este batido es rico en potasio y también bajo en sodio por lo que es perfecto para eliminar líquidos, depurar el organismo y perder peso, los ingredientes son:

• 1 puñado de berros frescos
  
• 1 pera
  
• Agua de coco
  
• 1/2 dátil

Batido de avena y manzanas para adelgazar

Este batido debe tomarse una vez que se ha mezclado, ya que si dejamos pasar tiempo en la nevera, perderá su valor nutritivo, los ingredientes para prepararlo son:

• 125 gramos de avena.
  
• Dos manzanas verdes.
  
• El zumo de un limón.
  
• Medio litro de agua.

Batido de mango y frambuesas laxante

Este batido actúa como protector digestivo, es laxante y fuente de vitaminas A, C y E, y los ingredientes son:

• 1/4 mango
  
• 1 puñado de frambuesas
  
• Hielo

Batido de avena y plátano para bajar de peso

Este batido es perfecto para las personas que están consumiendo bajas calorías y puedes consumirlo ya sea en la mañana o a media tarde, ya que ayuda a saciarte, los ingredientes para que puedas prepararlo son:

• Media taza de avena en hojuelas.
  
• Un plátano.
  
• Tres tazas de agua.
  
• Un puñadito de nueces.
  
• Una cucharada pequeña de canela en polvo.
  
• Opcional: un poco de piña, que es diurética y endulza.

Batido de melón y piña y no retener líquidos

Este batido puede ayudarte a no sentirte tan pesada, dado que los ingredientes tienen alto porcentaje de agua y son:

• 1/2 de pepino
  
• 1 tajada de melón
  
• 1 rodaja de piña
  
• 3 fresas