Halloween: Alimentos nutritivos y divertidos para el 31 de octubre
Dale un toque fantasmal a los platillos de este 31 de octubre y sorprende a tus niños.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- La fruta MILAGROSA para cuidar tus riñones y mejora tu salud si la comes cada día
- Arándanos: para qué son buenos y cómo lavarlos para eliminar los restos de pesticidas
Zoraida Peña H.
Ya que se acerca una fecha especial para los pequeños de la casa y, como este año no podrán salir a pedir caramelos, una forma divertida de entretenerlos y que coman alimentos nutritivos es convirtiendo los platillos en divertidas decoraciones de Halloween.
Para el almuerzo o para una noche de películas de terror puedes preparar unas ricas hamburguesas de carne y decorarlas con queso, a las que le puedes hacer una carita de terror.
Recuerda que la carne le brinda proteínas, el queso tiene calcio, las verduras como la lechuga y el tomate le aportarán vitaminas y el pan: la fibra. Otra opción son unas papas al horno rellenas con salsa boloñesa, queso y aceitunas.
Para decorarlas solo tienes que usar las aceitunas y unos trocitos de pimiento como ojos y boca terroríficos. La papa aportará carbohidratos y las aceitunas minerales y antioxidantes.
Las frutas también son perfectas. Pela los plátanos e incrústales chocochips como ojos y parecerán fantasmas o pinta caritas de terror en las cáscaras de las mandarinas.