COVID-19: ¿Cómo afrontar un duelo?

La situación de emergencia sanitaria actual nos ha hecho cambiar nuestra forma de experimentar el mundo, provocando modificaciones en todas las áreas de nuestra vida, e incluso en la manera de morir y despedir a nuestros seres queridos fallecidos.

En estos días, muchos están falleciendo y/o fallecerán a causa del coronavirus o por el curso natural de la vida. Las ceremonias usuales de despedidas se han visto eliminadas, de forma justificada, para evitar la propagación del virus.

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Ante la pérdida de un ser querido, es normal que experimentes tristeza, culpa, frustración, ira e impotencia. Si no pudiste despedirte, puedes hacer un ritual escribiéndole una carta o publicando su foto en tus redes sociales, si así lo quieres, a fin de expresar tu dolor.

Cuídate, alimentándote e hidratándote. Es válido que quieras estar sólo por momentos, pero es importante que te mantengas comunicado y te dejes acompañar, elabora una rutina y en la medida de lo posible, trázate objetivos diarios cortos y realistas.