Coronavirus: ¿Cómo vivir la cuarentena en armonía?
Respetar el espacio privado es clave. El confinamiento forzado puede representar un verdadero desafío incluso para las parejas más estables.
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Si se producen momentos de particular incomodidad o ansiedad inmanejable, no debemos avergonzarnos.
Las medidas de aislamiento por el coronavirus que afectan en la actualidad a millones de personas en el mundo representan un cambio radical en sus rutinas; alteraciones que impactan, sin duda, las relaciones interpersonales de quienes deben estar 24 horas del día juntos.
Sin embargo, vivir la cuarentena en armonía y sin peleas con tu pareja sí es posible. Acá algunos consejos de los psicólogos para lograrlo.
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- Mantener una rutina. Debes reconstruir una vida similar a la que tenías antes del aislamiento, como arreglarte y verte bien.
- Las emociones. Comparte las emociones y preocupaciones con tu pareja.
- Espacio privado. Dedícate a la actividad física, a la lectura de un libro o a cualquier otro pasatiempo. Lo importante es que sea un momento privado.
- Relaciones sociales. Es muy importante seguir interactuando, aunque sea a distancia, con amigos y parientes.
- Nuevo reparto de tareas. Un claro reparto de tareas ayuda a organizar el día y convertirse en un divertido juego de rol.
- Divirtiéndose juntos. Además de videojuegos, puedes probar a hacer karaoke y clases de baile en línea.