Turrón: Lo bueno y lo malo de su consumo
Entérate cuál es la porción saludable de turrón que puedes ingerir al día . No abusar de su consumo, ya que solo aporta calorías.
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Un pedazo de turrón tiene azúcar procesada, harina, colorantes que solo aportan calorías al cuerpo, pero en octubre nadie puede dejar de comer turrón, ya que es una costumbre gastronómica.
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Entérate aquí los pro y contra de su consumo.
PORCIÓN SALUDABLE
Lorena Romero del Centro de Nutrición Estética recomienda consumir una porción no mayor de 100 gramos y que sea como máximo tres veces al mes.
De otro lado, comentó que el mejor complemento de este postre peruano es el agua.
“Si comes turrón y le aumentas gaseosa lo único que conseguirás es una pesadez estomacal, mejor acompáñalo con una infusión digestiva”, indicó.
Así también Romero dice que es muy importante almorzar y cenar ligero el día que se va a comer turrón.
UNA VERSIÓN NATURAL
La nutricionista comentó que hay una versión saludable del turrón a base de ingredientes como harina integral y frutos secos.
Al final, precisó que los pacientes con diabetes o problemas de colesterol alto están prohibidos de comer turrón.
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