Jugos nutritivos para los niños este verano 2022
Si tu hijo tiene problemas para comer frutas, los jugos son una opción ideal para incorporarlas.
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Prepara ricos jugos.
Los jugos o batidos de fruta contienen fibra, vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales, motivo por el cual son una opción ideal para los pequeños.
Las diferentes mezclas de frutas permiten conseguir jugos con infinidad de colores que llamarán la atención de los niños más exigentes. Además, son ideales a cualquier hora del día, aunque se recomiendan para el almuerzo o la merienda.
Plátano y chocolate. Contiene antioxidantes y los flavonoides del cacao son beneficiosos para el sistema cardiovascular. Usa 2 cdas. de cacao en polvo, 1 plátano grande maduro, 1 taza de leche y 4 cubos de hielo. Licúa todo y ¡listo!
Fresas y vainilla. Destaca por el contenido de vitamina C. Usa 8 fresas, 100 ml. de leche, 120 gr. de yogur natural, 3 cdas. de azúcar, 1 cdta. de vainilla y 6 cubos de hielo. Licúa todo.
Fresas, manzana y plátano. Son muy buenos para el crecimiento de su cuerpo y mente. Usa 1 plátano, 1/2 taza de fresas, 1 manzana cortada en rodajas, 1/2 taza de arándanos y 1 taza de leche. Licúa y sirve.
SOBRE EL AUTOR:
Periodista egresada de la facultad de Ciencias de la Comunicación de la Universidad San Martín de Porres. Desarrollo temas de Educación financiera como finanzas personales, emprendimiento, economía del hogar, ahorro; asimismo, temas de salud y psicología.