Si buscas trabajar tu cuerpo y mente, el yoga es una excelente opción para ti. Con esta práctica milenaria no solo mejorarás tu salud, sino que entrarás en sintonía con tu ser interior, sino que podrás perder esos kilos de más que te puedan estar incomodando.
Meditación, relajación y flexibilidad, son los tres pilares que lograrás con el yoga, una disciplina que tiene su origen en India y que año con año ha logrado captar más adeptos que han encontrado en ella una nueva forma de superar el estrés y lograr cambios.
Para empezar a practicar yoga debes conocer que hay distintas clases y que con cada uno se pueden lograr distintos beneficios, sin embargo, si es la primera vez que vas a empezar esta práctica te recomendamos el nivel principiante. Aquí te contamos todo sobre el yoga.
El yoga como disciplina te ayudará calmar la mente y entrar en contacto con tus emociones, de esta manera ayudará a controlar el hambre emocional para que logres obtener mejores hábitos alimenticios, lo que contribuirá a perder peso y tonificar el cuerpo.
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