La denominada 'nueva normalidad' impuesta por la pandemia COVID-19 ha obligado a que las empresas y colaboradores se adapten a una nueva forma de trabajo remoto; es por ello que en el marco del Día de la Salud Menta, te daremos unos consejos para ayudarte a sobrellevar esta modalidad.
Tomando en cuenta la coyuntura en torno a la implementación del teletrabajo y las complicaciones que se puede generar; Claudia Vallejos, psicóloga clínica, nos brindó cinco consejos para poder enfrentar el trabajo remoto durante la pandemia.
Según nos explica Vallejos, el teletrabajo puede llegar a ser mentalmente más pesado debido a que no existe un espacio fijo donde el trabajador pueda desempeñar sus labores.
“En el trabajo remoto compartes con tus hijos, tus padres, tus familiares. No puedes controlar tu entorno, no nos ponemos límites”, explica la psicóloga. Ello puede generar que las personas tenga una sobrecarga laboral.
Sin embargo, el trabajo remoto también puede tener un lado positivo. “Compartes mucho más con tu familia, puedes salir y tener pausas activas”, señala la experta. En esa línea, Vallejos nos brinda cinco consejos de salud mental para el trabajo remoto en tiempos de pandemia.
Cómo afrontar la crisis del coronavirus desde Recursos Humanos?
Los fantasmas del teletrabajo que debemos vencer | Gestión | Actualidad | ESAN
Puedes encontrar asesoría personalizada a través del Facebook Irie - Psicología Integral, donde podrás acceder a consultas vía online a un costo social de 10 soles por sesión.
Periodista licenciada en la Universidad Jaime Bausate y Meza. Coordinadora de las secciones virales, mundo y deportes en El Popular. Interesada en temas relacionados a tendencias, redes sociales, astronomía, arte e investigación.