¿Cómo mejorar tu vida sexual este 2024? Sigue los consejos de los expertos

Mejorar la vida sexual es un viaje personal que implica autoexploración, comunicación abierta y un compromiso con el bienestar íntimo. Para muchos, la búsqueda del placer más satisfactoria es una prioridad que abarca no solo el ámbito físico, sino también el emocional.

Siguiendo los consejos de expertos, este año ofrece la oportunidad de explorar nuevas dimensiones de la intimidad y el placer. En la siguiente nota, conoce los tips ideales para mejorar en el sexo este 2024.

PUEDES VER: Las mejores posturas del Kamasutra que si o si debes probar una vez en tu vida

¿Cuáles son las mejores recomedaciones para tener un mejor rendimiento sexual con tu pareja en 2024?

De acuerdo a una lista de consejos de la Escuela de Medicina de Harvard, estos son los mejores tips para mejorar en el sexo durante los 366 días del nuevo año:

Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son una excelente manera de fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede tener beneficios significativos para la actividad sexual. Estos músculos son responsables de sostener los órganos pélvicos, incluyendo la vejiga y el útero en las mujeres.

Incorpora estos ejercicios en tu rutina diaria. Puedes realizar varias series a lo largo del día, por ejemplo, por la mañana, al mediodía y por la noche. Esta técnica ayudar a prevenir y tratar problemas de salud pélvica, como la incontinencia urinaria.

PUEDES VER: ¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales durante el embarazo?

La importancia de los vibradores

Los vibradores pueden proporcionar estimulación adicional en áreas específicas del cuerpo, tanto para hombres como para mujeres. Pueden ser utilizados en diversas zonas erógenas para intensificar el placer.

Introducir juguetes sexuales, como vibradores, puede ser una forma de explorar fantasías y aumentar la excitación durante los juegos previos. Pueden ser una herramienta divertida para experimentar en pareja.

Cuenta tus fantasías más locas

Comparte tus fantasías con tu pareja y anímales a compartir las suyas. Esto puede crear un ambiente de confianza y apertura, fortaleciendo la conexión emocional. Introducir cambios en el entorno puede añadir emoción. Considera probar nuevas ubicaciones o crear escenarios para explorar fantasías compartidas.

Aprender técnicas de masaje sensual puede ser una forma íntima de conectarse física y emocionalmente. Utiliza aceites aromáticos y tómate el tiempo necesario para relajarte y explorar el cuerpo de tu pareja.

PUEDES VER: ¿Cuánto tiempo debes durar en el sexo? Especialistas lo revelan

Educación sexual

Investiga sobre la sexualidad, la anatomía, las diferentes prácticas y técnicas. La educación sexual puede ayudarte a comprender mejor tus propias necesidades y las de tu pareja.Entender las necesidades y deseos sexuales de tu pareja, así como compartir los tuyos, puede fortalecer la intimidad emocional y física en la relación. Tener esta información proporciona las herramientas para explorar y mejorar la vida sexual conjunta.

Busca el tiempo y lugar

Identifica momentos en los que ambos tengan horarios más relajados, ya sea durante el fin de semana, días libres o incluso al final del día después de cumplir con las responsabilidades diarias.

Planifica un fin de semana especial en un lugar romántico, ya sea en casa o en algún destino fuera. Esto proporciona tiempo para relajarse y disfrutar mutuamente.