EsSalud brindó recomendaciones para evitar y tratar los esguinces de tobillo [FOTO]

Especialistas del Hospital Nacional Alberto Sabogal de EsSalud, informaron que el esguince de tobillo es uno de los accidentes que ocurren con mayor frecuencia en las personas y es tratado en Traumatología. Además, brindaron algunas recomendaciones par evitarlos como tratarlo de manera oportuna.

Por su parte el doctor Pedro Veliz, encargado de la Unidad de Pie y Tobillo del Sabogal, mencionó que una de las cusas en las mujeres sería por uso de tacones. “Los esguinces se produce al caminar con tacos altos, al hacer ejercicios sin calentamiento, al caminar distraído sobre una superficie irregular, por caídas de altura o al bajar de un bus en movimiento”.

Del mismo modo, señaló que también se ven en las personas mayores como en los jóvenes, generándoles un dolor crónico e hinchazón, lo cual provocaría inestabilidad al caminar y podrían aparecer hematomas en la zona afectada.

¿Cual es el tratamiento para los esguinces de tobillo?

• Permanecer en reposo.
• Colocar hielo envuelto en una toalla o una bolsa de gel frío en el tobillo.
• No se debe realizar frotaciones o colocar compresas calientes.
• Si hay mucho dolor, se debe tomar antiinflamatorios.
• Si la molestia persiste, tendrá que acudir a un centro de atención médica porque hay esguinces severos que necesitan cirugía para reparar los ligamentos rotos.

¿Cómo se evitan los esguinces de pie?

• Se debe hacer precalentamiento si se va realizar deportes.
• Tener cuidado al caminar o correr sobre superficies irregulares.
• Usar calzado adecuado para la actividad que se va a realizar.
• Disminuir la frecuencia del uso de taco alto.