Minsa recomienda reforzar alimentación
Para evitar males respiratorios en épocas frías
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Accidente de bus de Civa en Ayacucho: revisa la lista de pasajeros heridos en Apacheta
- Congreso confirma muerte de Edgar Alarcón, excontralor del Perú, en accidente de Civa en Ayacucho
El Ministerio de Salud (Minsa) recomienda que en esta época de invierno, es tan importante abrigarse, como llevar una alimentación rica en vitaminas, proteínas y carbohidratos que permitan mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones para evitar enfermedades respiratorias o reducir el impacto de ellas en el organismo.
LEE MÁS: VTM: Reparten oxígeno medicinal de forma gratuita para atender a pacientes COVID-19
A través de los especialistas del Instituto Nacional de Salud (INS), el Minsa recuerda que el cambio brusco de temperatura sumado a la falta de sueño y la mala nutrición pueden ocasionar que las defensas del organismo bajen. Para evitar ello, se sugiere la ingesta de alimentos saludables que contribuyan a la prevención de Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS).
Los expertos detallan que la vitamina A permite mantener en buen estado las mucosas que actúan como una barrera natural contra las infecciones. Esta vitamina se halla en una amplia variedad de alimentos, como son los lácteos, huevos, zanahoria, camote, papaya y mango. Asimismo, es antioxidante e interviene en la formación y reparación de los tejidos.
MIRA TAMBIÉN: Coronavirus en Perú: PNP interviene laboratorio clandestino donde adulteraban medicinas para el COVID-19
En tanto, los alimentos que contienen vitamina C son el camu camu, el aguaymanto, el maracuyá, la naranja, el tomate, la mandarina, el pimiento y el pepino, estimulan el sistema inmunológico y, al poseer abundante líquido, otorgan una correcta hidratación en invierno.
Los cereales andinos también concentran una importante cantidad de proteínas de tipo vegetal y con excelente calidad de aminoácidos esenciales.
El Minsa recomienda descargar los 12 mensajes de las Guías Alimentarias para la población peruana en el siguiente link: https://web.ins.gob.pe/es/prensa/guias-alimentarias
Cargando MgId...
OFERTAS DE HOY
CINEPLANET: 2 entradas 2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo
BUFFET PARRILLA: Carnes ilimitadas + Salad Bar en todas las sedes
ALMUERZO O CENA BUFFET + 1 Chicha Morada en Restaurante Internacional Mandarín
REVISION TECNICA VEHICULAR FARENET. Locales a elegir. Lunes a Domingo.
Coney park-Coney Active Paga S/28.90 y juega por 1 hora.Lunes a Domingo ¡Cupón movil!