Cuatro cosas que debes de hacer para evitar un infarto
La hipertensión arterial afecta a una gran parte de la población. Además, puede pasar desapercibida para la mayoría de personas que la sufren.
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Tu salud es lo más importante. Conocida como la 'la enfermedad silenciosa', la hipertensión arterial afecta a muchas personas sin que se den cuenta. Por ello, es muy importante realizarse chequeos médicos regularmente y seguir los consejos de tu doctor para así evitar un futuro infarto.
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Si tienes la tensión alta, lo más probable es que tu médico te haya recetado unas pastillas, pero también te haya aconsejado seguir una dieta más sana y hacer algo de ejercicio. No podemos pensar que con las pastillas estamos salvados, debemos seguir al pie de la letra sus consejos saludables.
Perder algo de peso te ayudará a prevenir futuras enfermedades como la diabetes, además de controlar tu tensión arterial. Si mezclas tus nuevos hábitos saludables a la hora de comer con un poco de ejercicio, no solo perderás peso si no que empezarás a sentirte mucho mejor.
De otro lado, beber mucho alcohol hace que nuestra tensión se dispare, así que tendrás que empezar a controlar las copas y las cervezas que bebes a diario si quieres mantenerte sano y evitar un posible infarto.
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Estas cuatro cosas te ayudarán a evitar un infarto y a sentirte mucho mejor contigo mismo. No olvides los chequeos médicos, seguir las indicaciones de tu doctor, hacer ejercicios para perder peso y evitar beber alcohol si sufres de hipertensión arterial.
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