Nutrición: 6 alimentos para no resfriarse
Evita la gripe de otoño y cuida tu salud consumiendo todos los días ajo, cítricos y legumbres entre otros alimentos importantes.
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Una buena nutrición es clave para evitar enfermedades estacionales como gripe
1. Una pastilla de ajo crudo
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De preferencia ingerirlo en las mañanas y en ayunas, para aprovechar sus propiedades antibacteriales.
3. Kión como expectorante
Los jugos y zumos preparados de frutas como kiwi, guayaba, naranja, granada y limón, aportan grandes cantidades de vitamina C, que además de prevenir puede aliviar las molestías de la gripe.
5. Cebolla para la congestión pulmonar
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6. Las lentejas de los lunes
Y otras legumbres como garbanzos y habas son anti-gripales naturales que trabajan para fortalecer el sistema inmune y acortar el tiempo de la enfermedad.
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