¿Qué dicen tus uñas sobre ti? Descubre por qué tienen rayas y si afectaría la salud

¿Alguna vez te has preguntado por qué aparecen rayas en tus uñas? Más allá de un simple detalle estético, estas líneas verticales u horizontales pueden ser una señal de lo que ocurre en tu organismo. Debemos tener en cuenta que estas son como una especie de ventana al interior del cuerpo y pueden revelar información valiosa sobre el estado de salud que presentamos, por eso aquí te explicamos cuál es su significado.

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¿Qué significa tener las uñas rayadas?

Las líneas verticales en las uñas son una ocurrencia común, especialmente a medida que envejecemos. Estas rayas, que se extienden desde la cutícula hasta el borde libre de la uña, son generalmente inofensivas y se deben a cambios naturales en la estructura de la uña. Factores como la deshidratación y la edad pueden contribuir a su aparición.

¿Por qué aparecerían las uñas rayadas?

Según la Cleveland Clinic, las deficiencias nutricionales, especialmente la falta de vitaminas A y B, así como de minerales como el zinc y el hierro, pueden manifestarse en nuestras uñas a través de la aparición de rayas. Por ejemplo, la anemia por falta de hierro puede causar pequeñas hendiduras o estrías en estas, junto con otros síntomas como cansancio y palidez.

Otro de los factores sería el estrés, que puede influir significativamente en la salud de nuestras uñas. Cuando lo experimentamos de forma prolongada, nuestro cuerpo se desequilibra y puede afectar la producción de queratina, una proteína esencial. Como resultado, se vuelven más débiles y propensas a desarrollar rayas.

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Consejos para evitar las uñas rayadas

• Nutrición equilibrada: Una dieta rica en vitaminas, minerales y proteínas fortalece las uñas y favorece su crecimiento saludable.
• Hidratación: Mantener las uñas y las cutículas hidratadas es fundamental para prevenir la sequedad y la aparición de surcos.
• Hábitos saludables: Una buena higiene, ejercicio regular y evitar el uso excesivo de esmaltes contribuyen a mantener unas uñas fuertes y bonitas.

¿Qué hacer si me parecen las uñas con líneas horizontales o verticales?

• Consulta médica: Lo ideal es acudir a un especialista para descartar cualquier problema de salud subyacente y recibir un diagnóstico preciso.
• Tratamiento personalizado: Dependerá de la causa de las rayas. Puede incluir medicamentos, suplementos nutricionales o simplemente cuidados básicos.