¿Sufres de gastritis?: Prueba estas deliciosas frutas para aliviar los síntomas

¡Toma nota! Como sabemos la gastritis es una condición que causa inflamación en el revestimiento del estómago y puede generar síntomas como dolor abdominal. Sin embargo, muchas personas se preguntan si existen remedios caseros como frutas que pueden ayudar aliviar los síntomas y promover la salud digestiva.

Esta condición puede ser desencadenada por diversos factores, como el consumo excesivo de alcohol, infecciones bacterianas, estrés y una dieta poco saludable, entre otros.

Por ello en esta nota te presentaremos cuáles son las frutas que deberías considerar en tu día a día para mantener un estilo de vida saludable y adoptar hábitos alimenticios adecuados y combatir la gastritis.

PUEDES VER: ¿Cucarachas en la cocina? Conoce el truco infalible para desaparecerlas para siempre del hogar

Podrás ver en la nota:

• Frutas que ayudan a combatir la gastritis
• ¿Qué no se debe de consumir si tengo gastritis?

PUEDES VER: ¡Este truco para espantar a las moscas te romperá la cabeza! Conoce de qué se trata

Frutas que ayudan a combatir la gastritis

Afortunadamente, existen diversas frutas que pueden ayudar a aliviar estos síntomas de la gastritis:

• Manzanas: Esta fruta es conocida por su capacidad para calmar el estómago, ya que contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir la acidez estomacal y protege la mucosa gástrica. Además, su contenido de antioxidantes contribuye a reducir la inflamación en el estómago.
• Papayas: Esta fruta tropical contiene una enzima llamada papaína, que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión. Esta enzima, junto con los antioxidantes presentes en la papaya, puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas de la gastritis.
• Plátanos: Esta fruta es suave para el estómago y pueden proporcionar alivio a quienes padecen gastritis, ya que son ricos en potasio y ayudan a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo, también contienen fibra, que favorece la salud intestinal y evita la irritación estomacal.
• Arándanos: Son ricos en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a proteger el revestimiento del estómago y reducir la inflamación. También contienen fibra, lo que favorece la salud digestiva en general.

Según el medio especializado Mejor con Salud menciona que las frutas críticas, tales como la naranja, limón que ayudan a combatir la gastritis por sus grandes beneficios que brinda para el organismo de la persona.

PUEDES VER: Estas son las frutas que te ayudan a prevenir las cataratas y la degeneración macular

¿Qué no se debe de consumir si tengo gastritis?

Si tienes gastritis, es recomendable evitar o limitar el consumo de ciertos alimentos y bebidas que pueden irritar el revestimiento del estómago y empeorar los síntomas. Algunos de los alimentos y bebidas que se deben evitar o consumir con precaución incluyen:

• Alimentos picantes: Pueden aumentar la producción de ácido en el estómago y agravar la inflamación. Evita el consumo de chiles, pimienta negra, salsa de tomate picante y otros condimentos picantes.
• Alimentos grasos y fritos: Pueden ser difíciles de digerir y pueden aumentar la producción de ácido estomacal, lo que empeora los síntomas de la gastritis. Evita las comidas fritas, los alimentos procesados ​​y los alimentos ricos en grasas saturadas.
• Bebidas alcohólicas: El alcohol irrita el revestimiento del estómago y puede aumentar la producción de ácido. Es mejor evitar el consumo de alcohol si tienes gastritis.
• Café y bebidas con cafeína: La cafeína puede aumentar la producción de ácido estomacal y provocar irritación en el estómago. Limita o evita el consumo de café, té negro, bebidas energéticas y refrescos con cafeína.
• Alimentos procesados y enlatados: Estos alimentos a menudo contienen aditivos, conservantes y grasas saturadas que pueden agravar los síntomas de la gastritis. Opta por alimentos frescos y naturales en su lugar.
• AINEs (antiinflamatorios no esteroides): Los medicamentos como el ibuprofeno y el naproxeno pueden irritar el estómago y empeorar la gastritis. Si es necesario tomar analgésicos, consulta a tu médico sobre alternativas más seguras para tu estómago.

Además, cada persona puede tener diferentes tolerancias y reacciones a los alimentos, por lo que se recomienda consultar a un médico para obtener pautas dietéticas específicas según tus necesidades individuales.